Entspannung Seminare

Finden Sie die passende Weiterbildung
aus über 50.000 Angeboten von über 1.500 Veranstaltern

  • Günstige Preise
  • Über 4000 unabhängige Kundenbewertungen
  • Vergleichen Sie Veranstaltungen von 1500 Anbietern auf einen Blick
Jetzt vergleichen und buchen

86 Seminare / Kurse von 20 Anbietern zu Entspannung

-

Entspannung lernen für mehr Leistung und Lebensqualität im Beruf

Oftmals bestimmen Stress und Leistungsdruck die Berufswelt. Ein Seminar zur Entspannung hilft dabei, Entspannung zu lernen und den beruflichen Alltag besser bewältigen zu können. Ziel der Entspannungstechniken ist eine Reduzierung der Anspannung auf geistiger und körperlicher Ebene. Dazu werden gezielt verschiedenste Entspannungsverfahren eingesetzt. Viele davon haben ihren Ursprung in den Religionen des fernen Ostens, wie das viel praktizierte Yoga.

Edmund Jacobson erklärte 1929 in seinem Hauptwerk "You must relax" den Zusammenhang zwischen angespannten Muskeln und Zentralem Nervensystem im Stresszustand. Die von ihm entwickelte Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training von Johannes Heinrich Schultz sind die zwei am häufigsten angewandten Methoden, um im klinischen Bereich Entspannung zu lernen. Das Autogene Training arbeitet mit Autosuggestion, worunter man die Selbstbeeinflussung durch Gedankenformeln versteht. Oft verbinden Veranstaltungen Entspannung lernen mit mentalen Trainingstechniken, die sich die Kraft positiver Gedanken zunutze machen.

Gesundheit fördern im Seminar - Entspannung kann traininiert werden!

Der Begriff "Stress" ist sehr populär geworden. Wie wirkt jedoch Stress wirklich und wie kann man ihn vermeiden oder zumindest verringern? Persönliche Stressfaktoren werden analysiert, um sich besser vor den Risikofaktoren schützen zu können. Chronischer, belastender Stress kann zu Burnout führen, der für die Betroffenen einen großen Leidensdruck darstellt. Daher ist es wichtig, mit entsprechenden Werkzeugen Entspannung zu lernen. Diese eingeübten Techniken stehen jederzeit für den Umgang mit belastenden Situationen zur Verfügung. Seminare setzen Entspannung präventiv ein und fördern so Ihre Gesundheit.

Das Angebot rund um das Thema Entspannung ist breitgefächert. Ob im Seminar oder im Praxis - Workshop, von Entspannung kann jedermann profitieren. Die eigene Körpersprache wird erforscht und ein achtsamer Umgang mit sich selbst erlernt. Anhand der Reflexion von Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen erproben Sie die Kunst des achtsamen Arbeitens und Lebens. Manche Veranstaltungen vermitteln die Aneignung verschiedenster Entspannungsmethoden, andere richten sich an spezifische Berufsgruppen. Wie kommen Sie als Betriebs- oder Personalrat fit und gesund durch die Amtszeit? Ausgehend von wissenschaftlichen Erkenntnissen bekommen Sie leicht umsetzbare Tipps, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu steigern. Führungskräfte optimieren mit der "Acht-Minuten-Pause" Konzentration und Wohlbefinden. Es arbeitet sich leichter mit Entspannung. Kurse vermitteln Ihnen hilfreiche Techniken, die Sie direkt umsetzen können. Entspannung Seminar wird anhand zahlreicher praktischer Übungen vermittelt.

Kurze Auszeit oder umfangreiche Ausbildung

Die Wege, Entspannung zu lernen können sehr unterschiedlich sein. Über ein Sprech- und Stimmtraining wird der richtige Einsatz der Stimme geübt, wodurch Rede- und Gesprächssituationen entspannter bewältigt werden. Kurse ermöglichen Entspannung, indem Sie professionelles Ressourcen- und Energiemanagement vermitteln. Jeder profitiert davon, seine physischen und mentalen Energien zu verbessern. Ebenso hilft ein effizientes Zeitmanagement indirekt beim Stressabbau mit. Ob Sie sich bei einer Einheit Tai Chi entspannen, Tipps zur besseren Ernährung und körperlichen Gesundheit oder ein umfangreiches Stressbewältigungsprogramm wünschen, die große Auswahl bei semigator.de lässt Sie bestimmt das Richtige finden.

Auf Semigator.de präventiv einen Kurs Entspannung buchen

Die Aneignung von Entspannungstechniken hilft Ihnen bei der Bewältigung belastender Situationen im Berufsalltag. Wenn in Ihrer Arbeit Stress ein Thema ist, empfiehlt es sich, die Entspannung im Kurs einzuüben, um sie in den beruflichen Alltag integrieren zu können. Nützen Sie Semigator.de, um die für Sie passende Veranstaltung zu finden. Die hilfreiche Filterfunktion informiert Sie über Dauer, Veranstaltungsort und Kosten der Kurse. Zusätzlich bietet Ihnen Semigator.de eine objektive Beschreibung der Kurse mit Kundenrezensionen.

PREFERRED

PROKODA GmbH (140)

Wie Sie mit variablem Stress die Leistungsfähigkeit steuern können., Auswirkungen von Gesundheit, Stress und Leistung., Wie Sie variablen Stress zur Leistungsoptimierung nutzen können., Steuern Sie Ihren Herzschlag – und Ihre Psyche - in 10 Sekunden...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

IME Institut für Management-Entwicklung (32)

Was ist Achtsamkeit? Verschiedene Zugänge zu einer achtsamen Haltung Innere Antreiber als Stressauslöser wahrnehmen und Wege aus der Gedankenfalle Eigene Stärken und Ressourcen erkennen und nutzen Einfach und wirksame Übungen zur Entspannung und acht...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

Neuland Partners for Development & Training GmbH & Co. KG (9)

Achtsamkeit in den eigenen Alltag integrieren, Reflexion des eigenen Stressverhaltens und Entwicklung individueller Lösungsstrategien, Zeit mit sich selbst bewusst nutzen: Ressourcen gezielt aufbauen, Wirkung von Entspannung auf die eigene Gesundhei...

  • Seminar / Kurs
  • Grundlagen

PREFERRED

damago GmbH

- Meistern des Lampenfiebers - Gestaltung der Rahmenbedingungen der Rede - Der sichere Auftritt - Der interessante Redeanfang - Strukturierung von Reden in unterschiedlichen Redesituationen (Überzeugungsrede, Sachvortrag, Gelegenheitsrede) - Der poin...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

PROKODA GmbH (140)

Gesundheit:Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit - Ideen und praktische Übungen zur Gesunderhaltung und Prävention - Empfehlungen und Anregungen zur gesunden Ernährung - Persönliches Stressmanagement - Ballast abwerfe...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

Integrata Cegos GmbH (215)

Gesundheit: Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit - Ideen und praktische Übungen zur Gesunderhaltung und Prävention - Empfehlungen und Anregungen zur gesunden Ernährung - Persönliches Stressmanagement - Ballast abwerf...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

IFM Institut für Managementberatung GmbH (239)

Grundlagen des Lernens aus psychologischer Sicht, Grundlagen des Lernens aus neurologischer Sicht, Das Gedächtnis und dessen Speichersysteme, Lernen: Konzentration, Motivation und Entspannung, Lernstrategien und Superlearning, Vergessen, Gehirngerech...

  • Seminar / Kurs
  • Grundlagen

PREFERRED

IFM Institut für Managementberatung GmbH (239)

Resilienz: Begriffserklärung und Bedeutung für die Entwicklung der psychischen Widerstandskraft, Spannungsfeld Resilienz – Change Management, Entwicklung von Achtsamkeit und Empathie, Die sieben Säulen der Resilienz, Die Fähigkeit zur Umschaltung zwi...

  • Seminar / Kurs
  • Grundlagen

PREFERRED

FORUM Institut für Management GmbH (290)

- Beziehungsstark im Job - die neue Währung: So gelingt Zusammenarbeit in digitalen Zeiten - Selbstkenntnis schafft Souveränität: Lernfelder erkennen und Potenzial stärken - Menschenkenntnis im Umgang mit anderen - Cool-Down-Strategien: Situationen s...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

Die Akademie für Führungskräfte der Wirtschaft GmbH (38)

Die hohe Informationsflut über diverse Kanäle fordert heutzutage im Alltag besondere Kompetenzen: Selbststeuerung, Fokussierung und Konzentrationsfähigkeit. In diesem Workshop lernen Sie Methoden und Techniken zur mentalen Selbststeuerung aus der Ach...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

Integrata Cegos GmbH (215)

Stakeholdermanagement: Identifikation und Analyse, Klassifizierungsmodelle, Strategien zur Einbindung der Stakeholder, Umsetzung und &Uml;berwachung des Engagements der Stakeholder, Stakeholderregister  Konzepte des Change- bzw. Veränderung...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

Integrata Cegos GmbH (215)

Auszug aus dem Lebenszyklus eines großen Projekts mit den Schwerpunkten: 1. Strategie: von der Unternehmensstrategie über Portfolio / Programm Management zum Business Case 2. Technische Umsetzung mit Evaluierung alternativer Modelle zu Projektplanung...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

DIIR - Deutsches Institut für Interne Revision e.V. (33)

Eine zunehmende Arbeitsverdichtung verbunden mit einem steigenden Leistungs- und Zeitdruck, einer ungesunden Ernährungsweise, zu wenig Bewegung sowie ungelösten Konflikten und Stress belasten im Berufsalltag. Durch ein bewusstes und gesundheitsorient...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

PROKODA GmbH (140)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion:Das Konzept der Achtsamkeit - Aufmerksamkeitslenkung - Der Nutzen von Achtsamkeit - Formale Meditationspraxis - Achtsamkeit und Entspannung Achtsamkeit und Akzeptanz: Die innere Haltung der Achtsamkeit - Techniken...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

IFM Institut für Managementberatung GmbH (239)

Meistern des Lampenfiebers, Gestaltung der Rahmenbedingungen der Rede, Der sichere Auftritt, Der interessante Redeanfang, Strukturierung von Reden in unterschiedlichen Redesituationen (Überzeugungsrede, Sachvortrag, Gelegenheitsrede), Der pointierte...

  • Seminar / Kurs
  • Grundlagen

PREFERRED

Management-Institut Dr. A. Kitzmann (46)

Grundlagen des „Mentalen Trainings“ Positives Denken Steigerung des Selbstbewusstseins Techniken der Autosuggestion Mentale Entspannungstechniken Stimmungsbeeinflussung durch „Mentales Training“ Steigerung der Intuition Einführung in Entspannu...

  • Seminar / Kurs
  • Grundlagen
  • Durchführung garantiert

PREFERRED

ARD.ZDF medienakademie (20)

Sie haben vor einiger Zeit das Seminar "Die zweiten 50 –rundum fit für die Zukunft" (44 126) besucht und möchten jetzt einen Check-up für Ihren medizinischen und körperlichen Zustand haben? Sie wollen nochmal professionelles Feedback und Handlungsemp...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

Integrata Cegos GmbH (215)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Das Konzept der Achtsamkeit - Aufmerksamkeitslenkung - Der Nutzen von Achtsamkeit - Formale Meditationspraxis - Achtsamkeit und Entspannung Achtsamkeit und Akzeptanz: Die innere Haltung der Achtsamkeit - Technike...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung

PREFERRED

BIT e.V.

Immer mehr Beschäftigte nehmen ihren Alltag als psychisch belastend wahr. Die Ursachen sind komplex: Die Arbeitswelt unterliegt einem starken Wandel, der durch eine zunehmende Beschleunigung, Flexibilisierung und eine verstärkte Informationsdichte ge...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung
  • Bildungsgutschein

PREFERRED

Eisberg-Seminare GmbH (13)

Ob Zeit- und Leistungsdruck durch besondere Anforderungen uns schaden, hängt von der Art der Stressquelle ab und vor allem davon, wie wir auf sie reagieren. Bei permanenter Dauerbelastung und negativem Druck wird Stress zum echten gesundheitlichen Ri...

  • Seminar / Kurs
  • Ohne Einstufung