Stressbewältigung Seminare / Kurse in Hamburg

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Stressfrei durch den Alltag - die optimale Work-Life-Balance

Stress ist eine natürliche Reaktion des menschlichen Körpers auf psychische sowie körperliche Belastungen ist. Deshalb glauben viele Menschen, dass man kaum etwas dagegen machen kann. Doch diese Gedanken stimmen nicht und sind oftmals nur eine persönliche Ausrede, nichts gegen das persönliche Stressempfinden zu machen. Sie sollten wissen, dass kurzweiliger Stress völlig normal ist und einem sogar hilft, in bestimmten Situationen die Leistungsbereitschaft zu erhöhen. Ein kontinuierlicher Stress wirkt sich hingegen verheerend auf unseren Organismus aus, Befinden Sie sich in dieser Situation? Dann sollten sie unbedingt über die Teilnahme an eines unserer Stressbewältigung Hamburg Seminare nachdenken, um Ihre Lebensqualität wieder zu erhalten.

Die Stressbewältigung lässt sich in vier Managementbereiche unterteilen:

Das Zeitmanagement verteilt die zu erledigende Arbeit in sinnvolle Intervalle. Man fokussiert sich auf die Hauptaufgaben und verschafft seinen Körper durch regelmäßige Pausen eine Regenerationsphase.
Das Reizmanagement analysiert und bekämpft sie störenden Reize, die zu Ihrem Stress führen.
Dass Stress nicht völlig zu verhindern ist, erfährt man im Erregungsmanagement. Hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie auf Stress reagieren können, um die negative Auswirkungen auf den Körper zu mindern.
Im Belästigungsmanagement lernen Sie, in Stresssituationen besser zu reagieren, damit dieser Ihre Psyche nicht negativ belastet.

Welche Techniken und Methoden gegen Stress anzuwenden sind, hängt von der jeweiligen Person ab und kann nicht pauschalisiert werden. Nehmen Sie an Seminare gegen Stressbewältigung Hamburg teil und Sie werden die richtige Anwendung sowie Durchführung lernen und ab sofort viel weniger Stress spüren.

Tim Mälzer, Eminem und Robbie Williams haben uns beispielsweise gezeigt, wie negativ Stress sich langfristig auf uns auswirken kann. Natürlich haben Prominente wahrscheinlich einen ganz anderen Lebensstil als Sie. Jedoch steigen auch in Deutschland die Tage der Arbeitsunfähigkeit aufgrund psychischer Störungen dramatisch. Zudem schafft es die Mehrheit nach solch einer Erkrankung leider nicht, wieder in den normalen Berufsalltag einzusteigen. Oftmals müssen Stunden reduziert oder Verantwortungen abgegeben werden.

Sorgen Sie durch die Teilnahme an einer Stressbewältigung Hamburg Weiterbildung jetzt vor! Dadurch verhindert Sie einen negativen Einfluss auf Ihr persönliches Berufs- und Familienleben. Wir bieten unter anderem folgende Stressbewältigung Hamburg Fortbildung an:

Stressbewältigung durch kreative Techniken: Hier lernen Sie aktive Techniken, Stress zu lindern und sich wieder zu motivieren.
Dieses Seminar richtet sich vor allem an die Managementebene sowie Führungskräfte.
Berater für Krisenintervention und psychosoziale Notfallversorgung (2018): Vermeiden Sie psychische Störungen! Dieses
Angebot richtet sich an alle, die anderen dabei helfen, Trauer und Leid zu bewältigen. Meistens liegt dies in medizinischen,
pädagogischen und psychosozialen Berufen vor.
Praxisseminar - Mehr Gelassenheit im Job: Befasst sich mit der Analyse Ihres bisherigen Verhaltens und zeigt einfache Tricks, mit
denen Sie Ihren Körper etwas Gutes tun. Es richtet sich an diejenige, die zukünftig gelassener leben möchten und viele
Situationen ohne Probleme meistern möchte.
Exklusiv für Frauen - Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen: Da Frauen statistisch gesehen häufiger und schwerer von psychischen Krankheiten betroffen sind, möchten wir diesen ein individuelles Seminar anbieten. Ihnen wird gezeigt, wie man sich Grenzen setzt und lernt, auch mal "Nein" zu sagen. Es eignet sich ideal für berufstätige Mütter und weibliche Führungskräfte.

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