Praxisworkshop: Gesunde High-Performance in Düsseldorf

Strategie für die eigene, individuelle gesunde High-Performance

• Wie kann ich in einem stressigen und herausfordernden Alltag dauerhaft leistungsfähig und gesund sein?
• Wie möchte ich leben und arbeiten?
• Was sind meine Verbesserungspotenziale?

Konkreter Umsetzungsplan

• Die agile Implementierungsmethode für messbare Erfolge mit überschaubarem Aufwand.
• Die konkreten Schritte für die nächsten Monate.
• Regelmäßige Reflexion und Planung der nächsten Schritte.
• Die Faktoren für den maximalen Umsetzungserfolg.
• Schnell erste positive Veränderungen erreichen.
• Individuelle Messung des Fortschritts.

Effektiv und erfolgreich arbeiten

• Klare Priorität und Fokus haben.
• Meine Stärken gezielt einsetzen.
• Persönliche Rahmenbedingungen für maximale Leistungsfähigkeit schaffen.
• Wirksame Alltagsmethoden für mehr Effektivität einsetzen.
• Die Erkenntnisse der Glückforschung für mehr Wohlbefinden auch bei hohen Anforderungen nutzen.
• Aufgaben richtig delegieren und High-Performance z.B. bei Mitarbeitenden und Kolleginnen bzw. Kollegen fördern.

Stressmanagement, Entspannung und Gesundheit

• Methoden für sofortige Entspannung und schnelle körperliche sowie geistige Regeneration.
• Persönliches Gesundheitsprogramm: wenig Aufwand – hoher Nutzen.
• Stress effektiv als Kraftquelle nutzen.
• Resilienz steigern und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
• Freude und Sinn bei der Arbeit als Quelle der Krankheitsprävention.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lerne wirksame Methoden kennen, die Stress sofort reduzieren und deine Ressourcen wieder auftanken:

• Lerne, wie du auch in herausfordernden Situationen dauerhaft leistungsfähig bleiben kannst.
• Du kannst klare Prioritäten setzen und diese fokussiert erreichen.
• Verbinde Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude zu mehr Erfolg am Arbeitsplatz.
• Du entwickelst eine klare Vision deiner gesunden High-Performance und einen konkreten Umsetzungsplan für die nächsten Schritte.
• Lerne die Rahmenbedingungen für deine maximale Leistungsfähigkeit und den besten Weg, diese Rahmenbedingungen herzustellen, kennen.
• Du weißt, wie du leistungs- und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in deinem Alltag etablieren kannst.
• Klarheit über deine wirkungsvollsten Hebel für Veränderung.

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, alle Mitarbeitenden, die an dauerhafter Hochleistung und langfristiger Gesundheit interessiert sind.

Das Training ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.