Stressmanagement - Webinar von Berlitz Seminars EMEA

Stress ist allgegenwärtig: auf der Arbeit, im Homeoffice, im privaten Umfeld, selbst in der Freizeit. Längst ist erwiesen, dass Stress zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren gehört und im schlimmsten Fall sogar krank macht. Er raubt uns Arbeitszeit und Energie und hat damit einen deutlich negativen Einfluss auf unsere Produktivität und unser seelisches Wohlbefinden. In unserem Seminar lernen Sie nicht nur, Stresssignale und -symptome rechtzeitig zu erkennen, sondern auch, was Sie selbst dafür tun können, um bewusst präventiv gegenzusteuern und wie Sie schon mit kleinen Übungen Ihr Stresslevel deutlich reduzieren.

• Stress – das evolutionäre Überlebensprogramm
• Stress beginnt im Kopf
• Wege zur individuellen Stressbewältigung
• Tipps für akute Stresssituationen im Alltag