Stressmanagement 4.0: Stressfrei zum Erfolg mit Erfolgsautor Michael Wigge

Live-Online-Workshop | Auch als Inhouse-Seminar buchbar

Dauerbelastung, hoher Druck, ständige Veränderungen – wer im Berufsleben dauerhaft bestehen will, braucht mentale Widerstandskraft und effektive Stressbewältigung. In diesem Online-Training vermittelt Coach und Abenteurer Michael Wigge praxiserprobte Strategien, um mit Stress besser umzugehen und langfristig resilient zu bleiben.

Sieben Schlüssel für mentale Stärke und gelassenes Stressmanagement.

Michael Wigge – ICF-zertifizierter Coach und bekannt aus TV-Formaten wie „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ – hat in Extremsituationen gelernt, wie man auch unter Druck ruhig, lösungsorientiert und motiviert bleibt. Diese Erfahrungen teilt er in einem strukturierten und motivierenden Resilienztraining, das gezielt auch Stressbewältigung fördert.

Die sieben Resilienzfaktoren im Fokus:

• Optimismus entwickeln: Mit positiver Grundhaltung durch turbulente Zeiten

• Akzeptanz lernen: Gelassener werden im Umgang mit dem Unveränderbaren

• Lösungsorientierung trainieren: Den Blick weg vom Problem, hin zur Lösung

• Eigenverantwortung stärken: Die Opferrolle verlassen und selbst steuern

• Stabiles Netzwerk aufbauen: Unterstützung nutzen, statt alles allein zu schultern

• Zukunft aktiv planen: Eigene Ziele geben Halt und Orientierung

• Selbstreflexion fördern: Sich selbst besser verstehen, um Stress gezielt abzubauen

Das erwartet Sie im Training:

• Bewährte Techniken zur Stressregulation

• Aufbau nachhaltiger Resilienz

• Konkrete Tools für schwierige Situationen

• Aktivierung innerer Stärke und Motivation

• Übungen zur Selbstreflexion und Klarheit

• Persönlicher Umsetzungsplan für den Alltag

Trainingsformat: Live-Online via MS Teams oder Zoom inkl. interaktiver Übungen, Gruppenreflexionen und Impuls-Keynote. Optional: Nachbetreuung per E-Mail durch den Trainer.

Zielgruppen:

• Mitarbeiter*innen in fordernden Arbeitsfeldern

• Azubis & Berufseinsteiger*innen zur frühzeitigen Stressprävention

• Führungskräfte, die sich und ihr Team stärken wollen

• Unternehmen, die in stressintensiven Phasen auf Resilienz setzen (auch Inhouse möglich)

Entwickeln Sie eine gesunde Stresskompetenz – und wachsen Sie an Herausforderungen. Mit klaren Strategien, praktischer Umsetzung und inspirierendem Coaching durch Michael Wigge.