Stress Management und Bewältigung Live-Online Training - Webinar von Bechtle AG
Softskill, Organisation/Management
Inhalte
#- Entstehung & Bedeutung von Stress
#- Stressverstärker & Stressreaktionen
#- Identifikation Ihrer Stressfaktoren
#- Stress abbauen – Resilienz aufbauen
#- Zeitdruck – besserer Umgang mit Zeitdruck & Prioritäten
#- Multitasking – eine Illusion
#- Gelassenheit lernen
#- Nein sagen macht frei
#- Loslassen – Dem Perfektionismus widerstehen
#- Optimismus - Das Glas ist halbvoll
#- Kraft durch Selbstmotivation
#- Mehr Klarheit mit Selbstreflektion
#- Entspannungsverfahren
#- Prävention und Selbstfürsorge
#- Ihr Balance-Haushalt und Lebensrollen
#- Maßnahmen – Ihre persönliche Checkliste
#- Entstehung & Bedeutung von Stress
#- Stressverstärker & Stressreaktionen
#- Identifikation Ihrer Stressfaktoren
#- Stress abbauen – Resilienz aufbauen
#- Zeitdruck – besserer Umgang mit Zeitdru ... Mehr Informationen >>
Lernziele
Stress - was ist das eigentlich? Wie kann ich mit Stress umgehen? Was fördert und schützt die Gesundheit? Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden? Wie arbeiten Sie entstresst?
Zielgruppen
Fuehrungskraefte,