Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil
- Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern
- Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress
- Kernelemente und Methoden von Resilienz
- Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle?
Konfliktwahrnehmung und Resilienz:
- Was stärkt mich und was schwächt mich?
- (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen
- Umgang mit schwierigen Situationen
- An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen
Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:
- Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen
- Konstruktive und destruktive Denkmuster
- Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt
- Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft
Transfer in den Alltag
- Arbeiten am eigenen Persönlichkeits– und Resilienzprofil
- Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen
Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil
- Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern
- Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage ...
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