Resilienz Seminar

Die eigene Kraft nutzen durch Stressmanagement

Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil

Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress Kernelemente und Methoden von Resilienz Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle?

Konfliktwahrnehmung und Resilienz:

Was stärkt mich und was schwächt mich? (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen Umgang mit schwierigen Situationen An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen

Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:

Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen Konstruktive und destruktive Denkmuster Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft

Transfer in den Alltag

Arbeiten am eigenen Persönlichkeits– und Resilienzprofil Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen

Lernziele

Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Zielgruppen

Dieses Seminar wendet sich an Mitarbeiter aller Ebenen, die ihre eigenen Ressourcen besser kennen und nutzen möchten, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, gemeinsam mit den anderen Teilnehmer an persönlichen Beispielen und Fragestellungen arbeiten zu wollen.