Online-Seminar: Zeit- und Selbstmanagement - Webinar von REFA AG

• Wie schaffen Sie es, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren?
• Wie können Sie Ihre Aufgaben und Zeit besser planen und umsetzen?
• Wie können Sie in stressigen Zeiten gelassener bleiben?
• Wie können Sie besser mit der Komplexität der heutigen Zeit umgehen?

Antworten auf diese Fragen erhalten Sie in einer Live-Präsentation von unserer Trainerin. Im Online-Chat tauschen Sie sich außerdem mit den Teilnehmern aus und können eigene Erfahrungen direkt mit der Trainerin besprechen.

• Zeitmanagement und Lebensbalance
• Werte und Glaubenssätze
• Ressourcen und vorhandene Stärken
• Achtsamkeit inklusive Achtsamkeitsübungen
• Entstehung und Umgang mit Stress, innere Antreiber
• Meine Energiebilanz (Energiespender und -räuber)
• Grundregeln des Planens
• Effektive Arbeits- und Zeitplanung
• Zielsetzung
• Delegieren
• „Nein“-Sagen
• Prioritäten setzen
• Die E-Mail-Flut bewältigen
• Effiziente Meetings
• Veränderungen umsetzen und „dranbleiben“
• Transfer in die Praxis

• Sie sind in der Lage, Aufgaben zutreffend zu beurteilen und die Bearbeitung besser zu planen.
• Sie erkennen und eliminieren „Zeitfresser“ und können sich so auf Ihre Ziele konzentrieren.
• Sie optimieren Ihre Arbeitstechniken und Verhaltensweisen.
• Sie bewältigen stressige Phasen mit mehr Ruhe und Gelassenheit.

Für alle, die sich effektiver (selbst-)managen und gleichzeitig auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten.

Online-Vortrag, Selbstreflexion, Brainstorming, Diskussion, Gruppen- und Einzelarbeit, kurze interaktive Inputs durch den Trainer, kurze Übungen für zu Hause zur Vertiefung der Inhalte bis zur nächsten Online-Sitzung

Sabine Gilliar

Dieses Online-Seminar wird in Kooperation mit der Seminar AG angeboten.