Life in Balance

• Folgende Lerninhalte werden in unserem Selbst-Management-Kurs vermittelt:
  • Wie verbringen Sie Ihren Alltag?
  • Leben, Zeit und Energiemanagement in Balance?
  • Stress und Burnout bei sich und anderen erkennen und damit umgehen
  • Verlauf und Konsequenzen
  • Individueller Blick auf den persönlichen Antreiber, die Karriereorientierung und den Zusammenhang der Leistungsfähigkeit mit den Lebensphasen
  • Individuelle Handlungsoptionen und präventive Maßnahmen
  • Das eigene Girokonto „Gesundheit“
  • Ausgewählte Beispiele für kurz-/langfristige Stressbewältigung
  • Die systematische Problemlösung im Alltag
  • Kurztechniken zur Entspannung
  • Lösungsorientiertes Work-Life-Management mit Zukunftsperspektive

Zielgruppe:

Der Kurs ist für alle Menschen gedacht, die ihre unterschiedlichen Lebensbereiche harmonischer gestalten möchten.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.