Resilienz Training - Training / Workshop von Tiba Business School GmbH

Mit diesem Resilienz Training stärken Sie Ihre Fähigkeit, schwierige Situationen souverän zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. In einer Welt, die von ständigem Wandel und hohen Anforderungen geprägt ist, ist es entscheidend, gelassen und wirksam zu bleiben.

Unser Training beginnt mit einem Verständnis dessen, was Resilienz ist und warum sie für uns von Bedeutung ist. Wir bieten Ihnen Einblicke in die Grundlagen der emotionalen Gesundheit und teilen Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften über die Entstehung von Stress. Dabei werden die Wechselwirkungen zwischen Körper, Gedanken und Handlungen beleuchtet, um ein tieferes Verständnis für die eigene Resilienz zu schaffen.

Ein zentraler Aspekt des Trainings ist die Verbindung zu Ihren persönlichen Resilienzfaktoren. Wir unterstützen Sie dabei, sich Ihrer Selbstbewusstheit zu verschaffen, indem wir gemeinsam "negative" Gedankenmuster identifizieren und Strategien zur Beruhigung entwickeln. Zudem helfen wir Ihnen, Ihre Bedürfnisse und Erwartungen bewusst wahrzunehmen, um Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Selbstfürsorge. Gemeinsam erkunden wir Ihre Stärken und Kraftquellen, stärken Ihren Selbstwert und zeigen Ihnen, wie Sie Präsenz und Achtsamkeit im Alltag für mehr innere Widerstandskraft nutzen können.

Durch die Förderung der Selbststeuerung lernen Sie, automatische Handlungsmuster zu unterbrechen und klarere Handlungsspielräume zu erkennen. Wir unterstützen Sie dabei, Methoden individuell auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden und konkrete Vorhaben in Ihren Alltag zu integrieren.

Unser Training bietet Ihnen außerdem Raum zur Reflexion und zum Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele. So können Sie das Gelernte direkt in Ihren individuellen Lebenskontext übertragen und nachhaltig davon profitieren.

Starten Sie noch heute Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke mit unserem Resilienz Training!

Ablauf Das Resilienz Training wird an einem Tag in Präsenz durchgeführt. Wenige Wochen später folgt ein zweistündiges, virtuelles Follow-Up, um Ihr Lernerlebnis abzuschließen.

• Verständnis von Resilienz und ihrer Bedeutung im Arbeitsalltag
• Kenntnis über emotionale Gesundheit und die Neurowissenschaften des Stresses
• Verbindung zu persönlichen Resilienzfaktoren herstellen
• Identifizierung und Beruhigung negativer Gedankenmuster
• Bewusstmachung eigener Bedürfnisse und Erwartungen zur Selbstwahrnehmung
• Stärkung von Selbstfürsorge und Selbstwert
• Nutzung von Präsenz und Achtsamkeit für innere Widerstandskraft im Alltag
• Unterbrechung automatischer Handlungsmuster und Erkennen von Handlungsspielräumen
• Individuelle Anpassung von Methoden und Integration in den Alltag
• Reflexion und Transfer des Gelernten anhand persönlicher Fallbeispiele