Stress souverän managen

Stressprävention: Stresskompetenz für den beruflichen Alltag aufbauen. Das Training richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihre Kompetenz im Umgang mit Stress verbessern möchten – entweder für sich selbst oder zur weiteren Anwendung in ihren Teams.

• Individuelles Stressverhalten reflektieren
• Psychologische und physiologische Hintergründe von Stress
• Überprüfung der eigenen Einstellung zu Stress
• Anwendung von kurz- und langfristigen Stressbewältigungsstrategien
• Persönlicher Handlungs- und Aktionsplan durch Auf- und Ausbau persönlicher Ressourcen und relevanter Stresskompetenzen
• Wechselwirkung von Stress nach Lazarus Modell