Seminar Brennen, ohne auszubrennen - Seminar / Kurs von Management Forum Starnberg GmbH

Führung braucht Nachhaltigkeit.

Zukunftskompetenz für langfristigen Erfolg.

Motivationstreiber – Was lässt uns „brennen“?

Neue Perspektiven für „gesunden“ Antrieb

Burnout – die unterschätzte Gefahr

Woran erkenne ich Symptome?

Selbstmanagement im Führungsalltag

Aktiv leiten – authentisch eigene Maßstäbe setzen

Burn on – Work-Life-Balance trotz Mehrbelastung

Praktische Stressbewältigungsstrategien

IHR PLUS FÃœR ERFOLGREICHEN MINDSET CHANGE

Mit praktischen Übungen, Energieaufbau-Techniken und Reflexionen für konkrete Verhaltensänderungen

Gewinnen Sie mehr Gelassenheit in Ihrer Führungsrolle!

• Rechtzeitig auf Warnsignale hören und verstehen, wie es zum „Ausbrennen“ kommt.
• Geeignete Maßnahmen ergreifen, um mit Dauerbelastungen umgehen zu können.
• Mit persönlichen Erwartungen und Ansprüchen vernünftig umgehen.
• Die Möglichkeit nutzen, eigene Themen zu diskutieren.

Programm zum Seminar "Brennen, ohne auszubrennen"

Zeitlicher Ablauf

9.00 Beginn der Seminartage

12.30 Gemeinsames Mittagessen

17.00 Ende des ersten Seminartages

18.00 Abendübung am ersten Tag (30-45 Minuten)

Zweiter Tag: Ende des Seminars um 16.00 Uhr

Am Ende des ersten Seminartages lädt Management Forum Starnberg Sie zu einem Get-Together ein – eine Gelegenheit für Erfahrungsaustausch und Kontakte am Rande der Veranstaltung.

Erster Seminartag

Wahrnehmung schärfen

Begrüßung und Kennenlernen

• Erwartungen klären
• Teilnehmer kennenlernen

Motivationstreiber – Was lässt uns „brennen“?

• Verstehen von inneren Antreibern und Verhaltensmustern
• Welche (Führungs-)Rollen spiele ich?
• Körperliche Spürerfahrung durch Techniken aus der Hypnotherapie und Traumaforschung
• Neue Perspektiven für „gesunden“ Antrieb entwickeln
• Soll und Haben – Reflexion des eigenen Führungs- und Arbeitsverhaltens
• Ansprüche an sich und die Mitarbeiter hinterfragen

Burnout – die unterschätzte Gefahr

• Positiver Stress – negativer Stress
• Typische Energieräuber erkennen
• Stress-Test
• Gefährdungen erkennen: Woran erkenne ich Burnout-Symptome bei mir und meinen Mitarbeitern?
• Erwartungen klären
• Perfektionismus-Falle

Umgang mit Unsicherheit und Ãœberforderung

• Polyvagaltheorie in der Praxis erleben – mit konkreter Atemübung
• Loslassen und Gelassenheit als Führungsfaktor
• Kohärenzgefühl und Flow
• Embodiment: Bewegung und Beweglichkeit verbessern

Zwischenbilanz – Was ist wirklich wichtig für mich?

• Was sind meine Ziele – für mich, meine Beziehung, meinen Beruf, mein Unternehmen?
• Rückblick auf die letzte Zeit – Was lief gut?
• Was war schwierig?
• Stolpersteine: Wo stehe ich mir selbst im Weg?
• Sinnfrage: Warum mache ich das alles überhaupt?
• Vorschau auf die kommende Zeit: Was ändere ich?

Abend-Ãœbung

Embodiment und achtsame Körperspürerfahrung

Zweiter Seminartag

Leistungsfähigkeit erhalten

Resilienz - Wie stärke ich meine Widerstandskraft?

• Achtsamkeit steigern
• Abstand generieren
• Wie gehe ich mit Rückschlägen und Niederlagen sinnvoll um?
• Wie kann ich meine Energie wieder aufladen?
• Innere Haltung stärken

Leistungsbereitschaft sinnvoll und achtsam steigern

• Psychologie des Selbstbewusstseins
• Selbstwert steigern
• Potenziale heben
• Synergien generieren

Selbstmanagement im Führungsalltag

• Identifikation und Konzentration auf die persönliche Kernkompetenz
• Der Gewinn: Strategische Synergien von Gesundheit, Persönlichkeit und Führung
• Gesund führen - Achtsamkeit, Wahrnehmung und Kondition als wichtige Voraussetzungen von Führungserfolg
• Aktiv leiten statt passiv leiden – authentisch eigene Maßstäbe setzen
• NEIN sagen

Stressbedingte Symptome und psychosomatischen Faktoren

• Tinnitus, Hautekzeme und Verdauungsbeschwerden als Beispiele
• Panik- und Angstattacken sowie depressive Phasen decodieren
• Präventive Gesundheits-Boosterung statt Symptome bekämpfen

Burn on – Brennen, ohne auszubrennen

• Wie lässt sich eine Work-Life-Balance trotz ständiger Mehrbelastung in den Alltag integrieren?
• Wie kann ich meine Lebensqualität aktiv verbessern anstatt reaktiv im Hamsterrad zu drehen?
• Konkrete Tipps zur Stressbewältigung

Ausblick für das Unternehmen von morgen.

Die Gebühr für das zweitägige Seminar beträgt € 2.195,- zzgl. 19% MwSt. Sollte mehr als eine Person aus einem Unternehmen an der Veranstaltung teilnehmen, gewähren wir dem zweiten und jedem weiteren Teilnehmer 10% Preisnachlass. Die Teilnahmegebühr enthält Getränke, Kaffeepausen, Mittagessen sowie ausführliche Arbeitsunterlagen. Jede Anmeldung wird von Management Forum Starnberg schriftlich bestätigt. Nach Anmeldung erhalten Sie die Rechnung. Die Veranstaltungsteilnahme setzt Rechnungsausgleich voraus.