Resilienztraining (2024) - Seminar / Kurs von TÜV NORD Akademie GmbH & Co. KG

Was ist Resilienz?- Abgrenzung der Begriffe Resilienz, Stress, Burnout- Resilienz im beruflichen und privaten KontextStress- Input zu Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen- Identifikation eigener Stressauslöser- Erlernen von Strategien zu einem konstruktiven Umgang mit StressStrategien zur Stärkung der eigenen Resilienz- 7 Säulen der Resilienz- Gezielte Aktivierung der eigenen Kompetenzen- Umgang mit unsicheren und herausfordernden Situationen- Methoden und Tools zur Stärkung der eigenen Resilienz- Praktische Übungen zur Resilienz, die sich einfach in den eigenen Alltag einbauen lassenIn welchen konkreten Situationen begegnen mir Stress und Belastung?- Reflexion über reale Fallbeispiele der TeilnehmendenVoraussetzung:Zum Besuch des Resilienztrainings sind keine Voraussetzungen notwendig.Abschluß:Teilnahmebescheinigung der TÜV NORD AkademieHinweise:

Das Resilienz Seminar beinhaltet Gruppenübungen, moderierten Austausch im Plenum, praxisbezogene Übungen, Einzelaufgaben sowie kollegiale Beratung.

Resilienz ist die persönliche Widerstandskraft in Situationen, die durch Stress, Zeitdruck oder Belastungen wie zum Beispiel die Auswirkungen der derzeitigen Corona-Pandemie geprägt sind. Solchen Herausforderungen souverän und stabil zu begegnen, ist ein echter Erfolgsfaktor in heutigen Arbeitsumfeldern. Denn nicht nur für Führungskräfte geht es alltäglich darum, Stress zu bewältigen und Rückschläge wegzustecken. Es stellt sich also eine entscheidende Frage: Wie werde ich resilient?Unser Resilienztraining gibt darauf ganz praktische Antworten. Sie lernen Strategien kennen, mit denen Sie in Drucksituationen widerstandsfähig bleiben, die Ruhe bewahren und konstruktiv mit den Gegebenheiten umgehen können. Auf den Punkt gebracht macht Sie unser Resilienz-Seminar in drei Bereichen fit für Resilienz:• Verbesserte Selbstwahrnehmung zur Reflexion des eigenen Verhaltens• Verbesserte Widerstandskraft dank konkreter Strategien der Druckbewältigung• Verbesserte Leistungsfähigkeit auf Basis steigender Gelassenheit