Resilienz - der Schlüssel für Lebensfreude und Erfolg

Die Veränderungen der Arbeitswelt fordern uns in einer besonderen Art und Weise. Für den  Wandel zum „Kopfarbeiter“ und für die zunehmende Digitalisierung brauchen wir mentale Fitness, psychische Widerstandskraft und eine positive Kommunikationskultur. Diese Kompetenzen stärken, um mit dem Unvorhergesehenen, der ständigen Erreichbarkeit, der Arbeitsverdichtung und den neuen Aufgaben gut umgehen zu können. Um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern, braucht es Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit, Belastungen und Krisen durch Rückgriff auf vorhandene persönliche Ressourcen abzupuffern und mit den Situationen zu wachsen. Resilienz schafft mehr Lebensqualität und Sie profitieren in allen Lebensbereichen.

Methoden

Die Praxisnähe des Trainings steht im Vordergrund. Beispiele aus dem Berufsalltag der Teilnehmer sind Grundlage für Gruppenarbeiten und Übungen. Dadurch gewährleisten wir die hohe Qualität sowie die unmittelbare Anwendbarkeit der Inhalte in der Praxis.

Schwerpunkte

• Was gehört dazu?
• Belastungs- und Resilienzprofil
• Die Resilienzfaktoren

• Persönliche Stressoren identifizieren
• Belastungen reduzieren und managen

• Optimismus stärken
• Achtsam unterwegs sein
• Die eigene Selbstwirksamkeit steigern

• Der persönliche Plan zur Resilienzsteigerung
• Essenz für das Zeitmanagement