RESILIENZ-RESSOURCEN ERKENNEN UND STÄRKEN

In der heutigen BANI-Welt (brittle, anxious, nonlinear, incomprehensible = fragil, unvorhersehbar, nichtlinear, un-verständlich) stehen Führungskräfte und Mitarbeitende vor immer neuen Herausforderungen. Die Krankheitstage in Unternehmen steigen stark an, und immer wieder stellt sich die Frage: Wie können Sie Ihre mentale Gesund-heit stärken und in schwierigen Zeiten belastbar bleiben?Im zweitägigen Resilienz-Training „Resilienz-Ressourcen erkennen und stärken“ sowie einem Online-Follow-up-Tag erfahren und erarbeiten Sie Ihre persönlichen Ressourcen, die Sie benötigen, um sich zu festigen und gestärkt durch Krisen zu gehen. Das Training wird durch viele interaktive Inhalte gestaltet, die individuell auf die Themen der Teilnehmenden abgestimmt sind und so einen maßgeschneiderten Workshop ermöglichen.Durch den Follow-up-Termin entsteht eine Übungszeit, um die erlernten Inhalte zu vertiefen und anzuwenden sowie entstandene Fragen und Hürden zu bearbeiten.

Präsenztag 1

• Bedeutung von Resilienz
• Abgrenzung zum Stressmanagement
• Stressentstehung und körperliche Symptome
• Resilienz-Modell
• Lebenszufriedenheit, Zukunfts- und Zielorientierung
• Lösungsorientierung als Unterstützung der Resilienz
• Akzeptanz

Präsenztag 2

• Verantwortung und Selbstfürsorge
• Rollen und die Opferrolle
• Optimismus und positive Psychologie
• Netzwerke als „doppelter Boden“
• Next Steps zum Follow-up-Termin

Zielgruppe:  Das Resilienz-Training richtet sich an angehende und erfahrene Führungskräfte sowie an alle Personen, die ihre Selbstwirksamkeit ausbauen möchten, um trotz belastender Umstände stabil zu bleiben und gestärkt daraus her-vorzugehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch ist die Bereitschaft wichtig, an persönlichen Themen zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln.

Intensives Blended Learning Training: Die im Training erarbeiteten Themen dürfen im Nachgang mit Leben gefüllt und ausprobiert werden. So haben Sie die Möglichkeit, individuelle Lösungen zu vertiefen und persönliche offene Fragen, die im Training entstanden sind, noch einmal zu reflektieren. Manche Themen benötigen Zeit, um durch Reflexion eine Antwort zu finden. Die Resilienz-Ressourcen können durch Übung und Routinen gestärkt und nachhaltig integriert werden.