Mentale Fitness - Gehirnpotenziale optimal nutzen

Gedächtnis- und Potenzialtraining

• Gedächtnistests liefern wertvolle Hinweise
• Aufbau und Arbeitsweise des menschlichen Gehirns - Gehirnsynchronisation und warum sie so wichtig ist
• Übungen zur besseren Aufmerksamkeitslenkung
• So merken Sie sich Namen, Gesichter, Zahlen, Daten, Fakten, Termine, Erledigungen, Gesprächsinhalte etc
• Sie entdecken Lernfreude und Begeisterung für Ihre mentalen Fähigkeiten
• Effizient entspannen
• Mit ruhigem Kopf durch turbulente Zeiten

Mentaltraining

• Die bildhafte Vorstellung wirksam nutzen
• Fokussierung von Gedankenkraft
• Entspannungstechnik
• Training von Wahrnehmung, Achtsamkeit und lösungsorientiertem Denken

Gehirn und Gesundheit

• Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
• Einfluss von Sport und Bewegung auf die mentale Fitness
• Gesundheits- und leistungsfördernde Strategien
• So bekommen Sie den Kopf wieder frei für das Wichtige und Wesentliche
• Bewegungsprogramm

4

Zielgruppe

Voraussetzungen