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Seminar / Kurs

Energie, Fokus & mentale Stärke

Inhalte

Präventiv und nachhaltig im Berufsalltag Mentale Gesundheit ist keine Kür, sondern die Basis für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dieses Seminar vereint die wirksamsten Ansätze aus Achtsamkeit, Resilienz und Work-Life-Balance. Sie lernen, Belastungen früh zu erkennen, Energie gezielt einzusetzen und innere Stabilität aufzubauen - für mehr Fokus, Klarheit und gesunde Selbstführung im Berufsalltag. Inhalte des Seminars
  • Mentale Gesundheit verstehen: Belastungsfaktoren, Frühwarnzeichen und Selbstführung
  • Resilienz & Stabilität: Eigene Widerstandskraft reflektieren und gezielt ausbauen
  • Fokus & Klarheit: Konzentration, Zeitmanagement und Prioritäten neu ausrichten
  • Achtsamkeit im Arbeitskontext: Reiz-Reaktions-Muster erkennen und bewusst unterbrechen
  • Energie-Management: Körpersignale wahrnehmen, Grenzen setzen, Ressourcen pflegen
  • Stressprävention & Selbstschutz: Grenzen formulieren, Kommunikation stärken, Rollen klären
  • Work-Life-Integration: Balance und Sinn in Alltag und Beruf etablieren
  • Transfer & Selbstverantwortung: Persönliche Routinen, Tools und Reflexionshilfen entwickeln
Präventiv und nachhaltig im Berufsalltag Mentale Gesundheit ist keine Kür, sondern die Basis für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dieses Seminar vereint die wirksamsten Ansätze aus Achtsamkeit,... Mehr Informationen

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, HR-Professionals und alle, die ihre mentale Stärke gezielt ausbauen wollen. Besonders geeignet für Menschen in anspruchsvollen Rollen, in Veränderungsprozessen oder bei hoher Belastung, die nachhaltige Resilienz und Klarheit entwickeln möchten.
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, HR-Professionals und alle, die ihre mentale Stärke gezielt ausbauen wollen. Besonders geeignet für Menschen in anspruchsvollen Rollen, in Veränderungsprozess... Mehr Informationen

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Berlin, DE
15.06.2026 - 16.06.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
16.09.2026 - 17.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
16.11.2026 - 17.11.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
Frankfurt am Main, DE
28.09.2026 - 29.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
25.11.2026 - 26.11.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
Hamburg, DE
31.08.2026 - 01.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
14.10.2026 - 15.10.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
16.12.2026 - 17.12.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
Köln, DE
14.09.2026 - 15.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
07.10.2026 - 08.10.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
30.11.2026 - 01.12.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
Leipzig, DE
23.09.2026 - 24.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
19.10.2026 - 20.10.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
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München, DE
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Münster, DE
07.09.2026 - 08.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
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11.11.2026 - 12.11.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
Stuttgart, DE
09.09.2026 - 10.09.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
04.11.2026 - 05.11.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
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SG-Seminar-Nr.: 8780679

Termine

  • 15.06.2026 - 16.06.2026

    Berlin, DE

  • 31.08.2026 - 01.09.2026

    Hamburg, DE

  • 02.09.2026 - 03.09.2026

    München, DE

  • 07.09.2026 - 08.09.2026

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