Business Stopp: Waldsamkeit

Die Natur als Energielieferant für den Alltag nutzen

Beschreibung

Kommen Sie mit uns zur natürlichsten und größten Kraftquelle, die es gibt! Den Wald 

Im (Arbeits-) Alltag nimmt Schnelligkeit, Hektik und Entscheidungsdruck rapide zu. Um mit dem äußeren Wandel mitzukommen, brauchen wir innere Stabilität. Durch Momente des Innehaltens in der Natur können Menschen dem äußeren Anforderungsdruck standhalten. Sie schaffen einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern, reduzieren Stress und eröffnen effektive Freiräume für alternative Handlungsoptionen. Dieses Waldsamkeitsseminar bietet verschiedene Möglichkeiten, in persönliche (Arbeits-)gewohnheiten zu schauen, neue Methoden zu etablieren und Momente der Achtsamkeit in unseren Online- und Offline-Alltag zu integrieren.

Wir finden im Wald nicht die Lösung, sondern wir finden die Energie für unsere Lösung. Das Seminar findet im angrenzenden Wald statt, daher ist aufwetterfeste Kleidung zu achten.

Zielgruppe

Menschen, die einen hohen Anspruch an sich und ihre Arbeit haben und sich mehr Selbstwirksamkeit und Energie für die tägliche Herausforderungen wünschen.

Themen/Programm

Selbstfürsorge als Fundament 

Selbstwahrnehmung und -reflexion 

Einstieg in die Meditationen 

Nützliche Werkzeuge für mehr Selbstwirksamkeit und Resilienz 

Achtsamkeit, Ursprung und Bedeutung 

Die Fähigkeit in anstrengenden Situationen gelassen zu reagieren 

Erhöhung der eigenen Kreativität und Flexibilität 

Transfer: Waldsamkeit im beruflichen Alltag