Inhouse Online oder Präsenz - Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Inhouse Online oder Präsenz: Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Bei diesem Workshop stehen im Fokus:

• Ursachen und Entstehung von Stress
• Umgang mit Stress-Situationen
• Methoden der Entspannung
• Strategien zur individuellen Stress-Bewältigung
• persönliches Anti-Stress-Programm

Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung

• Positiver und negativer Stress
• Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
• Analyse der individuellen Stressreaktionen
• Analyse des eigenen Stresstyps
• Entwicklung von präventiven Maßnahmen
• Stressvermeidung und Stressbewältigung
• Strategien zur individuellen Stressbewältigung
• Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
• Kurze Entspannungstechniken
• Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

UNSCHLAGBAR: UNSERE INHOUSE SEMINARE 

Alle Seminare aus unserem Seminarprogramm füh­ren wir ONLINE oder in PRÄSENZ für Ihr Unternehmen durch – mit genau den Inhalten, Erweiterungen und Seminarzeiten, welche Sie wünschen. Jedes Seminar wird ebenso in Englisch abgebildet. Gleichfalls ist die Splittung in Halbtagesveranstaltungen möglich.

Unsere Tagessätze: 1.300 € - 2.300 € zzgl. MwSt. einschließlich individueller Konzeption, Seminarunterlagen, Fotoprotokoll, Zertifikate, Reisekosten (bei Präsenzveranstaltungen). Teilnehmendenzahl: bis 12 Personen.

Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne.