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Stressbewältigung durch Achtsamkeit Einführung in die Achtsamkeit., MBSR – was steckt dahinter?, Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?, Welche Praxisübungen im MBSR gibt es, wie praktiziere ich sie? Wissensbausteine um Achtsamkeit Stress, Ein...

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Was hat Management mit Achtsamkeit zu tun? Achtsamkeitskonzepte und ihr Bezug zum Management., Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?, Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Manager:innen und Führungskräfte., Stressmanagement, Burn-out-Prävention u...

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Was ist Resilienz? Historie des Begriffs und Bedeutung für die Entwicklung der eigenen psychischen Widerstandskraft., Resilienz, emotionale Intelligenz, Salutogenese und Stressbewältigung – wie hängen sie zusammen?, Der Rahmen persönlicher und berufl...

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Umgang mit persönlichen Ressourcen und Fähigkeiten Psychosoziale Ursachen der Phänomene Sicherheit und Unsicherheit verstehen und reflektieren., Die Landschaft der eigenen Denkmuster erforschen und kreativ damit umgehen., Selbstwert als Schlüssel für...

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Einführung Domains, JIRA-Lizenzen und Vertrieb, Die Atlassian-Community Schlüsselkonzepte in JIRA Issues (Vorgänge), Projekte, Workflows, Sicherheitsmerkmale Projekte Projekt erstellen, Komponenten und Versionen, Projektrollen Issues (Vorgänge) Issue...

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Mentaltraining: Selbstwirksamkeit und Motivation Erhöhung der Selbstwirksamkeit durch den Abgleich von Selbst- und Fremdbild, Zielerreichung durch Gestaltung der eigenen Überzeugungen über die persönlichen Fähigkeiten, Innere Widersprüche in Stärken...

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Neurobiologische Grundlagen unseres Denkens Wie und warum unser Gehirn sich auf Negatives fokussiert., Wie sich die Negativitätsspirale auf unsere Kreativität, Produktivität und unser Engagement auswirkt., Wie ein positiver Zustand Ressourcenreichtum...

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​​Grundlagen und Auswirkungen der Digitalisierung auf den Menschen  ​Konsequenzen und Folgen der Digitalisierung für den Menschen. , ​Interessen, Motivationen und digitale Affinität. , ​Typische Emotionen und wie sie entstehen.  ,...

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Eigene Power im Job kennen und entwickeln Mentale Konzepte von erfolgreichen Menschen., Individuelle Motivatoren beschleunigen – Demotivatoren bremsen., Erfolgskonzept der Selbstwirksamkeit., Innere Ressourcen und Kompetenzen aktivieren. Innere Konfl...

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Aktives Selbstmanagement Auf äußeren Druck gelassen reagieren., Eine stimmige Balance finden zwischen Anspannung und Entspannung., Die eigenen Gedanken und Gefühle steuern., Mentaltechniken der Stressbewältigung aus dem Leistungssport anwenden., Inne...

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Mentalmanagement Selbst auferlegte Beschränkungen entdecken und beheben., Innere Bilder kraftvoll nutzen., Probleme reflektieren, zu neuen unerwarteten Lösungen finden., Den eigenen Weg bewusster selbst steuern., Schulen Sie Ihre Gedanken auf eine po...

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Eindrucksvolle Rhetorik – pointiert im Rhetorik-Code Ihre Stimme/Ihr Sprecherprofil: Überzeugender Eindruck durch richtigen Ausdruck., Sprachstil "säubern" – klare Botschaften kommunizieren. Prägnante Botschaften unter Verzicht auf Bankrott-Phra...

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Sich selbst und andere gut führen Bedeutung der Selbstführung für Ihre erfolgreiche Führung., Visionen und Ziele kennzeichnen den Self-Leader., Innere Klarheit für gute Entscheidungen und gelungene Kommunikation., Eigene Stärken gezielt einsetzen., I...

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Beruf und Familie – geht das? 100 % Beruf + 100 % Familie = 200 % Einsatz?, Beruflich erfolgreich auch mit Familie., Übergänge gestalten: Wie bekomme ich den Kopf schneller frei? Working Mum or Dad – Open 24/7? Raus aus dem Mental Load: Gezieltes Ze...

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