AKTIV und VITAL im Büro oder Homeoffice - Videoclips zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung - E-Learning von FORUM Institut für Management GmbH

- Viele tolle Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung beanspruchter Körperpartien - Praktische Tipps zur richtigen Sitzhaltung am Arbeitsplatz - Wertvolle Anleitungen zur Vermeidung von Haltungsschäden, muskulären Dysbalancen und Muskelverkürzungen - Mit diesem Office-Workout verbessern Sie Ihre Körperhaltung - So steigern Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Konzentrations- und LeistungsfähigkeitEinzelne Videoclips mit vielen Übungen & praktischen Anleitungen - flexibel einsetzbar für Ihre Tätigkeit im Büro, Homeoffice oder Online-Veranstaltungen. In unseren AKTIV und VITAL - Videos zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien.

Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Rücken-beschwerden, Kopf- und Augenschmerzen nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro oder Homeoffice - Wer kennt das nicht?! Besonders in Zeiten der Coronapandemie haben stundenlanges Sitzen auf nicht-ergonomischen Möbeln zuhause, unzählige Online-Meetings, Teambe-sprechungen und virtuelle Veranstaltungen den Arbeitsalltag nachhaltig geprägt. - Klar ist: Bewegungsmangel am Arbeitsplatz gefährdet die Gesundheit. Körperliche Einschränkungen und Spätfolgen sind vorprogrammiert. Neben orthopädischen Beschwerden steigt auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselproblemen und Stresssymptomen mit zunehmender Sitz-Dauer an. - Was tun also gegen den Rundbuckel, die Nackenver-spannungen und Wasserablagerungen in den Beinen? In unseren AKTIV und VITAL - Videos zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien. - Dabei lernen Sie Haltungsschäden zu vermeiden, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Muskelverkürzungen entge-genzuwirken und auch zu entspannen. Mit unserem Office-Workout verbessern Sie Ihre Körperhaltung, steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden, Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.