Digital Mindfulness - LIVE-Online-Seminar - Webinar von Wbildung Akademie GmbH

Permanente Erreichbarkeit und Rufbereitschaft, sowohl während der Arbeitszeit als auch im Privaten, sorgen für Stress. Dieser löst im Körper vielfältige Reaktionen aus, versetzt uns sozusagen in „Alarmbereitschaft“. Kurzfristig hilft uns das, schwierige Situationen zu meistern.

Es ist jedoch wichtig und absolut notwendig, dass wir uns und unserem Körper Ruhephasen gönnen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. - In einer Welt, die speziell in der aktuellen Krise immer rasanter beschleunigt, ist es daher besonders wichtig, auf sich selbst zu achten und Grenzen zu setzen.

Inhalte des Online-Workshops

• Bis hierher und nicht weiter! - Was ist ein digitaler Burnout und was kann ich dagegen tun?
• Resilienz und Achtsamkeit im digitalen Zeitalter: Wie kann das gelingen?
• Praktische Alltags-Tipps: Techniken zur Selbstmotivation und Kreativität
• Neue Arbeitswelt, neuer Druck: Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen in einer Welt, die aktuell nicht zum Stillstand kommt

In diesem interaktiven Online-Workshop lernen Sie Werkzeuge und Techniken kennen, mit denen Sie spürbar besser durch den Alltag kommen. Sie erfahren, wie Sie mit dem zunehmenden Druck am digitalen Arbeitsplatz optimal umgehen und sich selbst schützen.

Darüber hinaus werden Sie Techniken kennenlernen, die es Ihnen und Ihrem Team ermöglichen, die Herausforderungen im virtuellen Büro souverän zu bewältigen.