Shake your Life – Wege zu einer gesunden Work-Life Balance - Training / Workshop von ASB Akademie GmbH

Selbst- und Zeitmanagement

Inhalte

Beruflich sind Sie hohen Anforderungen ausgesetzt. Dabei wird oftmals das Privatleben in Mitleidenschaft gezogen: Für die einen bleibt es schlichtweg auf der Strecke, und für die anderen bedeutet die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit, in jedem Bereich die Bestleistung zu erbringen. In diesem Work-Life-Balance-Seminar lernen Sie, ein ausgewogenes Leben zu führen und dabei die Arbeitswelt mit Ihrem Privatleben in Einklang zu bringen. Erfahren Sie, wie Sie scheinbare Gegensätze miteinander vereinbaren können und wie Sie sich Ihren ganz eigenen Lebenscocktail zusammenmixen.

Die Themen des Work-Life-Balance-Seminars erstrecken sich vom Umgang mit Rückschlägen und Niederlagen über die Wege zur Selbstkontrolle und zum Selbstmanagement bis hin zur Selbstmotivation. Schließlich werden Ihnen Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie Ihre neuen Erkenntnisse im Alltag umsetzen können.

Themenüberblick

  • IST-Analyse: Wie gehen Sie aktuell mit Ihrer Zeit um?
  • Professionell planen: Schritt-für-Schritt zum Erfolg
  • Agieren statt reagieren: SIE beherrschen Ihr Zeitmanagement
  • Work-Life-Balance: So gelingt es, in gesunder Balance zu bleiben

 

Inhalte des Seminars „Shake your Life – Wege zu einer gesunden Work-Life Balance“

Mit der Ressource Zeit sinnvoll umgehen

  • Persönliche Stärken/Schwächen-Analyse: Wie gehen Sie mit Ihrer Zeit um?
  • Situationsanalyse: Welche äußeren Faktoren sind zu berücksichtigen?
  • Zeitwahrnehmung als relative Größe

Systematisch planen

  • Warum schriftlich planen?
  • Aufgaben und Ziele formulieren
  • Unternehmensziele am eigenen Arbeitsplatz verfolgen
  • Prioritäten setzen: die Eisenhower-Methode
  • Mit der Schritt-für-Schritt-Planung zum Erfolg
  • Tages- und Wochenplanung
  • Planungstechniken

Professionell organisieren

  • Motivation und Eigeninitiative entwickeln: Agieren statt reagieren
  • Zeitfallen erkennen und reduzieren
  • Wirksam „Nein“ sagen

Arbeitsabläufe optimieren

  • Trotz Informationsflut den Überblick behalten
  • Professionell organisieren mithilfe von Checklisten
  • Schreibtischorganisation
  • Wiedervorlage
  • E-Mail Flut eindämmen

Das vorhandene Energiepotenzial sinnvoll nutzen

  • Wie Sie auch unter Stress und Zeitdruck leistungsfähig bleiben
  • Zeit für Leistung – Zeit für Entspannung
  • Work-Life-Balance

Methodik Impulsreferate, Selbstreflexion, Diskussion, Einzel- und Gruppenübungen.

Lernziele

Erhaltung und Stärkung der eigenen Arbeitsfähigkeit und Produktivität durch eine gelungene Work-Life-Balance. Sie erreichen mehr durch bessere Arbeitsorganisation, höhere (Eigen-) motivation und den Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben. So gelangen Sie zu einer ausgewogenen Lebensbalance und bleiben dadurch langfristig leistungsfähig und erfolgreich. Sie erkennen Stress-Signale bei sich selbst und können diesen wirksam begegnen, um Stressphänomenen wie bspw. Burn-Out frühzeitig vorzubeugen.

Sie machen im Seminar eine persönliche Standortbestimmung und erarbeiten sich ein gutes Selbst- und Zeitmanagement,- ein optimales Management der eigenen Ressourcen.

Zielgruppen

Alle, die Ihr Zeit- und Selbstmanagement optimieren möchten, um zu einer gesunden Work-Life-Balance zu gelangen.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Heidelberg, DE
04.11.2019 - 05.11.2019 09:00 - 17:00 Uhr 14 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 2573043

Termine

  • 04.11.2019 - 05.11.2019

    Heidelberg, DE

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