Erfolgreiches Stressmanagement - Training / Workshop von KERN AG Training

Inhalte

Erfolgreiches Stressmanagement

Der Umgang mit dem alltäglichen Stress beschäftigt seit Jahren Führungskräfte, Unternehmer und Wissenschaftler. In der heutigen Zeit hat sich der Begriff „Achtsamkeit“ als Gegenmaßnahmezum Alltagsstress immer weiter durchgesetzt. Unter „Achtsamkeit“ können verschiedene Begrifflichkeiten wie Aufmerksamkeit, Bewusstsein, Behutsamkeit oder Sorgfalt verstanden werden. Unsere Gesellschaft wendet sich in Richtung einer Bewusstseinskultur die unsere Lebensqualität verbessern soll. Studien haben nachgewiesen, dass Achtsamkeit als natürlich vorkommende Eigenschaft der Person einen signifikanten Zusammenhang zur Verhaltensregulation und zu psychologischem Wohlbefinden aufweist. In diesem Workshop lernen Sie, durch achtsame Gedanken und Aktionen stressfrei durch den Alltag zu gehen.Allgemeines Ziel der Achtsamkeit stellt in diesem Konzept die Verbesserung der introspektiven Prozesse durch Entwicklung von Einsicht, Klarheit und Stabilität dar, wodurch Stress im Alltag allgemein minimiert wird

Lernziele

  • Wenn Sie weniger Stress empfinden sind Sie energievoller und haben einen klaren Kopf
  • Sie genießen Ihren Arbeitsalltag
  • Sie sind produktiver und können Aufgaben besser und schneller erledigen
  • Sie lernen präsent zu sein, im Hier und Jetzt zu sein

Zielgruppen

Das Training richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die durch achtsame Selbstreflektion mehr Ruhe und Entspannung im stressigen Alltag empfinden wollen. Durch bewusste Beobachtung und Infragestellung des Status Quo kann durch Achtsamkeit der Inhalt unserer Gedanken verändert und die Auswirkung unseres Verhaltens verbessert werden.

SG-Seminar-Nr.: 5484071

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