Die andere Seite des Stresses - Training / Workshop von team babel AG

Eine stetig steigende Arbeitsbelastung, hoher Termindruck sowie Verpflichtungen im familiären oder gesellschaftlichen Umfeld sind nur einige der elementaren Auslöser, die  zu Stress und somit zu unangenehmen Folgeerscheinungen in Bezug auf unsere Gesundheit, unsere Arbeits- und Leistungsfähigkeit und unsere Gemütsverfassung  führen. Häufig entwickelt sich aus der Kombination solcher Auslöser sogar eine regelrechte  Stress-Spirale, die sich auf alle Lebensbereiche auswirkt.

• Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung zum Thema Stress
• Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
• Identifikation von Stressfaktoren im beruflichen und privaten Spannungsfeld
• Erkennen von eigenen Reaktionsmustern in Stresssituationen
• Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit zur Vermeidung von Stress
• Techniken zum Stressabbau und zur Steigerung der Stressresistenz
• Entspannungsverfahren

Trainingsmethoden: Theoretischer Input, Vortrag, Diskussion, Beispiele  und praktische Übungen 

Eine kostenlose 4-wöchige Hotline gehört zu unserem Service

In diesem Workshop lernen Sie wirkungsvolle Techniken zur effektiveren Bewältigung von Stresssituationen und erreichen eine erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen. Sie entwickeln individuelle Strategien, um auch unter hohem Zeitdruck gelassener zu bleiben und dabei motiviert und konzentriert zu agieren.