Zeit- und Selbstmanagement - Seminar / Kurs von Exbase

Die Kunst, das Leben souveräner, erfolgreicher und zufriedenstellender zu gestalten

Inhalte

  • Gut aufgestellt? Was passt, was möchten Sie verändern?
  • Ziele entwickeln und adäquat umsetzen
  • Prioritäten setzen und Zeit- und Energieräuber reduzieren
  • Innere und äußere „Gegenspieler“ entlarven
  • Bewährte Arbeitstechniken als Teil Ihrer Work-Life-Balance
  • Raum und Tipps für die individuelle Umsetzung

 

Seminarbeschreibung

„Ich habe keine Zeit“ ist ein häufig zu hörender Satz und spiegelt das Lebensgefühl vieler Menschen wieder. Neben einem Verlust an Lebensqualität können sich hieraus Stress und gesundheitliche Probleme entwickeln. Mit einem durchdachten Zeit- und Selbstmanagement erhalten Sie das Handwerkszeug, mit dem Sie Ihr Leben zufriedenstellender und erfolgreicher gestalten und zu Ihrer langfristigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.

 

Ihre Referentin

Ruth Hellmich ist seit ca. 20 Jahren als Trainerin zu denThemen Zeit- und Selbstmanagement, Stress, Resilienz und Mitarbeiterführung tätig. Zuvor arbeitete sie viele Jahre als Rechtsanwältin und Juristin in internationalen Unternehmen. Neben ihren Ausbildungen zurTrainerin und zum systemischen Coach verfügt Ruth Hellmich über ein großes Spektrum an Fortbildungen, so z.B. zur NLP-Lehrtrainerin (DVNLP e.V.) und zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz).

 

Agenda TAG 1 

TAG 1  

08.30 Empfang und Ausgabe der Seminarunterlagen

09.00 Einführung • Bedeutung der Thematik • Grundverständnis, Individualität, unterschiedliche Herangehensweise • Erwartungen und Vorerfahrungen der Teilnehmer • Stärken und Verbesserungspotenziale identifizieren

10.30 Kaffeepause   10.45 Bestandsaufnahme der Ist-Situation anhand der wichtigsten Lebenssäulen   Werte und Glaubenssätze

12.15 Gemeinsames Mittagessen   13.45 Von der Vision zum konkreten Ziel • Sinnvolle Zielkriterien • Überprüfen von Zielen • Vom Mehrjahresplan über Teilziele zum Tagesplan

15.15 Kaffeepause   15.30 Prioritäten setzen • Zeit- und Energieräuber entlarven • Das Prioritätenmodell • Das Pareto-Prinzip • Mehr Zeit und Energie für das Wesentliche

17.00 Ende des ersten Seminartages

TAG 2   09.00 Innere und äußere Gegenspieler identifizieren   Umgang mit äußeren Gegenspieler • Das Affenmanagement • Modifiziertes Nein- bzw. Ja-Sagen • Umgang mit Störungen

10.30 Kaffeepause   10.45 Umgang mit inneren Gegenspielern • Energiemanagement • Qualitätsanspruch und Perfektionismus in Balance • Aufschieberitis (Prokrastination) und den „inneren Schweinehund“ meistern   Selbstmotivation

12.15 Gemeinsames Mittagessen   13.45 Nützliche Arbeitstechniken für jeden Tag • Individuelle Leistungskurve beachten • Pausen und Pufferzeiten  • Aspekte: Simplify Your Life • Richtig Delegieren • Umgang mit sozialen Medien • Tipps für Besprechungen und Meetings   15.15 Kaffeepause   15.30 Aspekte Stressmanagement und Resilienz Persönlicher Transfer Auf der Basis des im Seminar Erfahrenen und Ihrer Erkenntnisse gestalten Sie die persönliche Umsetzung in Ihren Alltag.  

17.00 Ende des Seminars

 

Zielgruppen

Angesprochen sind alle Personen, die mithilfe eines durchdachten Zeit- und Selbstmanagements Ihre Lebensqualität steigern möchten.

 

SG-Seminar-Nr.: 5162569

Preis jetzt anfragen

Seminar merken ›

Semigator berücksichtigt

  • Frühbucher-Preise
  • Last-Minute-Preise
  • Gruppenkonditionen

und verfügt über Sonderkonditionen mit einigen Anbietern.

Der Anbieter ist für den Inhalt verantwortlich.

Über Semigator mehr erfahren

  • Anbietervergleich von über 1.500 Seminaranbietern
  • Vollständige Veranstaltungsinformationen
  • Schnellbuchung
  • Persönlicher Service