Stressmanagement und Stressbewältigung - Seminar / Kurs von Modul Training

Inhalte

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

Lernziele

Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben.

Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung. Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens.

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken und Wahrnehmungsübungen
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Zielgruppen

Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Termine und Orte

Datum Dauer Preis
Stuttgart, DE
30.03.2020 8 h Jetzt buchen ›
21.09.2020 8 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 1393043

Termine

  • 30.03.2020

    Stuttgart, DE

  • 21.09.2020

    Stuttgart, DE

Preise inkl. MwSt. Es können Gebühren anfallen. Für eine exakte Preisauskunft wählen Sie bitte einen Termin aus.

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