Stressmanagement & Kommunikation - Seminar / Kurs von GRUNDIG AKADEMIE

Gelungenes Stressmanagement und wirkungsvolle Kommunikation hängen unmittelbar zusammen. Sie fördern Gesundheit, beruflichen Erfolg und entspannten Umgang mit unseren Mitmenschen.Stress verstehen und meistern: Aufmerksam und respektvoll mit sich selbst und Anderen umgehen, klare Ziele haben und sich auf das Wesentliche konzentrieren. Wer sich selbst gut steuern kann, versteht Mitmenschen leichter, kann unterschiedliche Persönlichkeiten und Chance besser erkennen, und somit Menschen erfolgreicher ermutigen und begeistern.Entspannt kommunizieren wir geschickter, werden besser verstanden und reduzieren dadurch Stress für uns und unsere Kommunikationspartner. Das gestärkte Vertrauen fördert offene Kommunikation und schafft Freude an Verantwortung. Mitarbeiter fühlen sich enger eingebunden und können besser entwickelt werden.Der Workshop kombiniert medizinisches Stressmanagement, traditionelle Entspannungslehre mit Techniken und Strategien der wertschätzenden und wertschöpfenden Kommunikation. Erst sich selbst – dann Gespräche und Menschen führen.

Sie führen eine 3G® Selbstanalyse durch und ermitteln Ihr Kommunikationsprofil. Auf dieser Basis können Sie Ihr individuelles Stressmanagement und Ihre Gesprächsführungsstrategien ableiten.

 

Voraussetzungen

 

Methoden

Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenarbeit, leichte körperliche Übungen, Trainerfeedback

Schwerpunkte

Medizinische Hintergründe zu Stress- und Stressmanagement

• Stressreaktionen verstehen
• Der Stresshormon-Cocktail und seine Wirkung
• Den Vagusnerv zur Beruhigung nutzen

Stress managen und Resilienz aufbauen

• Regenerative Übungen
• Mentale Stresskompetenz
• Arbeitsorganisation optimieren
• Individuelle Copingstrategien ableiten
• Die Weichen für einen guten Schlaf stellen
• Gelassenheit und Selbststeuerung in schwierigen Stresssituationen

Kommunikationskompetenz erweitern

• Zusammenspiel von Stress und Kommunikation verstehen
• Das 3G® Kommunikationsmodell - sich selbst und andere besser erkennen
• Personalisiert kommunizieren und gewinnen
• Empathie und emotionale Intelligenz steigern
• Praktische Beispiele bearbeiten

Dauer

jeweils von 09:00 - 17:00 Uhr

Der Workshop steigert Gesundheit und Stressresistenz sowie Selbststeuerung und Kommunikationskompetenz. Gleichzeitig werden Empathie und emotionale Intelligenz gefördert.

Dies erleichtert:

• Verständnis, Kommunikation und Erreichung von Zielen sowie die Mitarbeitereinbindung
• Respekt, Vertrauen, offene Kommunikation und konstruktive Kritik in der Teamarbeit
• Entwicklung von Mitarbeitenden entsprechend ihrer Persönlichkeiten und Talente
• Offenheit für Neues, Mut und Begeisterung für neue Ideen sowie
• Erkennen und Nutzen von Chancen