Stressmanagement - Seminar / Kurs von medienreich Training GmbH
Inhalte
Lernen Sie in unserer Schulung Wissenswertes zum Thema Stressmanagement und Stressbewältigung praxisnah und verständlich von Profis.
Lernziele
Unser Stressmanagement Seminar enthält folgende Themen:
Einführung
- Was ist Stress?
- Wie entsteht Stress?
- Stress in Theorie und Praxis
Stressbewältigung
- Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
- Achtsamkeit
- Stressregulation
- Techniken & Methoden zum Stressabbau
- Vorbeugung
Resilienz
- Definition
- Die Säulen der Resilienz (nach Ursula Nuber)
- "Energieräuber"
Mentalmanagement
- Reflektion
- Problemlösungen
- mentale Agilität
- Emotionsmanagement
Sebstmanagement
- Work-Life-Balance
- Organisation
- Priorisierung von Aufgaben
Unser Stressmanagement Seminar enthält folgende Themen:
Einführung
- Was ist Stress?
- Wie entsteht Stress?
- Stress in Theorie und Praxis
Stressbewältigung
- Umgang mit hoher Arbeitsbelastung ...