Stresskompetenz entwickeln – Stress bewältigen und reduzieren - Seminar / Kurs von Bildungswerk der Nordrhein-Westfälischen Wirtschaft e.V.

Inhalte

Führungskräfte sehen sich neben fachlichen und ökonomischen Herausforderungen auch mit der Notwendigkeit konfrontiert, die eigene Gesundheit zu erhalten. Deshalb ist es sinnvoll, dass Führungskräfte ihre eigene Stressresistenz optimieren und für sich selbst einen positiven Umgang mit diesem Thema entwickeln. Sie erfahren, wie sie angemessen auf Stress reagieren, Stress regulieren und in ihrer Führungspraxis Stress reduzieren können. Praktische Tipps und Übungen zeigen, wie sie sich für die täglichen Anforderungen stärken. Sie erarbeiten ihr persönliches Stressbewältigungsprojekt und erfahren, wie das eigene Führungsverhalten Stress bei Mitarbeitern entweder verstärken oder reduzieren kann.

Lernziele

? Herausforderungen für Führungskräfte heute ? Stress: biologische und psychologische Sicht ? Körperliche Reaktionen auf Stress, Stressoren, Stressverstärker ? Chronifizierung von Stress · Erschöpfungsspirale und Warnsignale für Burnout ? Führungsverhalten und Stress · Führungsfehler als Stressor · Stress durch bewusstes Führungsverhalten reduzieren · Persönliche Stresskompetenz entwickeln ? Gedankenfluss steuern lernen durch bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit ? Emotionen wahrnehmen und durch sanfte Lenkung als Ressource nutzen ? Dem Stress auf die Spur kommen: Innere Antreiber und Stressverstärker erkennen ? Die drei Säulen der Stresskompetenz: Widerstandskräfte gegen Stress entwickeln · Entspannungstechniken erlernen · Methoden der Stressbewältigung

Zielgruppen

Geschäftsführer, Personalleiter, Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen

SG-Seminar-Nr.: 1757271

Anbieter-Seminar-Nr.: 1985

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