Stressbewältigung - Jetzt kümmere ich mich um mich selbst - Coaching von Trainerin Sonja Ifeoma Chinwuba

Wieder in Balance kommen

Die Trainerin: Sonja Ifeoma Chinwuba

Sonja Ifeoma Chinwuba

Menschen nachhaltig entwickeln - mit Kopf, Herz und Bauch!

Inhalte

Stressbewältigung - jetzt kümmere ich mich um mich selbst!

Stress und der gegeignete Umgang damit, fangen immer beim einzelnen Menschen an. Ein positiver, achtsamer und wertschätzender Umgang mit sich selbst, hilft neben bewährten Anti-Stress-Strategien und geeigneten Entspannungstechniken dabei, raus aus dem Hamsterrad und - wieder in Balance - und bei sich selbst anzukommen. 

Ziel ist es, wieder mehr "bei sich" zu sein - statt immer nur "außer sich zu geraten". 

Inhalte Stressbewältigung

In diesem Einzel-Coaching geht es ans Eingemachte:

  • Sie decken Ihre Stressfaktoren auf und kommen unerwünschten Zeitdieben auf die Spur.
  • Sie erhalten wertvolle Tipps und Anregungen, für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und lernen Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.
  • Sie erkennen den Zusammenhang und die Auswirkungen von Stress auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
  • Sie erarbeiten eine individuelle Strategie, wie Sie Ihrem Stress wirksam begegnen können.
  • Sie erlangen Handlungskompetenz für zukünftige stressige Situationen und Kontexte.

Lernziele

Sie erlernen Strategien, wie Sie in stressigen Zeiten in Zukunft gelassener und souveränder agieren können. Für mehr Gelassenheit, Entspannung und einen positiven Umgang mit sich selbst - in herausfordernden Situationen des Alltags und Berufs.

Zielgruppen

Alle, die ihren Umgang mit dem Stress in Alltag und Beruf reflektieren wollen, um so zu mehr Gelassenheit, Balance und Gesundheit in ihrem Leben zu kommen. Einzelpersonen, Fach- und Führungskräfte.

Termine und Orte

Datum Preis

SG-Seminar-Nr.: 1553251

Termin jetzt anfragen

Seminar merken ›

Sie buchen immer automatisch den besten Preis für jeden Termin. Semigator berücksichtigt

  • Frühbucher-Preise
  • Last-Minute-Preise
  • Gruppenkonditionen

und verfügt über Sonderkonditionen mit einigen Anbietern.

Der Trainer ist für den Inhalt verantwortlich.

Über Semigator mehr erfahren

  • Anbietervergleich von über 1.500 Seminaranbietern
  • Vollständige Veranstaltungsinformationen
  • Schnellbuchung
  • Persönlicher Service
Datum Preis