Stress und Stressmanagement für Fach- und Führungskräfte - Seminar / Kurs von IBR-SEMINARE | id Verlags GmbH

1. Stress und Stressbewältigung – Grundlagenvermittlung 

2. Die berufliche Anforderungen und Rahmenbedingungen sowie deren Bewertung 

3. Stress erleben 

4. Ressourcen zur Stressbewältigung 

5. Eindämmung der Stressreaktion 

6. Stressauslösende Faktoren früh erkennen 

7. Analyse des eigenen Stressverhaltens 

8. Hilfreiche Bewältigungsstrategien 

9. Entspannungstechniken 

10. Systematische Problemlösung

11. Stressverstärkende Einstellungen und Gedanken eindämmen 

12. Stressmindernde Einstellungen und Bewertungen entwickeln 

13. Lernen mit Ärger richtig umzugehen, statt „Porzellan zu zerschlagen“ 

14. Austausch suchen und Hilfe annehmen 

15. Mein persönlicher Maßnahmenplan, kurzfristig und langfristig

In der Baubranche liegen Unfallgeschehen, Krankenstand und Frühinvalidität der Beschäftigten nach wie vor über dem Durchschnitt der gewerblichen Wirtschaft. Inzwischen lässt sich aber – übereinstimmend mit dem Trend in nahezu allen Wirtschaftsbereichen – eine Zunahme psychischer Belastungen aufgrund des Einsatzes hochentwickelter Technik und neuer Technologien sowie einer verstärkten Arbeitsteiligkeit konstatieren. Diese Faktoren führen verstärkt zu psychischen Beanspruchungen und zu höheren Anforderungen insbesondere an Beschäftigte mit Führungs-, Planungs- und Koordinationsaufgaben. Eine immer größere Aufgabenvielfalt (ingenieurstechnische, ökonomische, unternehmerische Führungsaufgaben) und ein rascher Aufgabenwechsel bei häufigem Erfordernis situativen Reagierens stellen hohe Anforderungen an den einzelnen Mitarbeiter. Gleichzeitig führt das Erfordernis situativen Reagierens alle Beteiligten an ihre individuellen Belastungsgrenzen. Erwähnt seien in diesem Zusammenhang die vielfältigen Entscheidungserfordernisse (oft in unerwarteten Situationen) und hohe Verantwortung für Menschen wie für Sachwerte, sowie der Ausgleich unterschiedlichster Interessen, wie z.B. Firmenleitung, Architekten, Bauherren, Baustellenpersonal, Behörden, Anwohnern („Sandwichposition"). 

Das Seminar bietet zum einen kurzfristige Lösungen, die in der konkreten Situation Entlastung bieten, als auch Wege, die langfristig durch Umstellung des Verhaltens im Alltag zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen.

Bauleiter, Architekten, Ingenieure, Projektsteuerer, technisches und kaufmännisches Personal bei Bauunternehmungen und Auftraggebern.