Stress- und Belastungsmanagement: wirksame Strategien im Umgang mit Stress - Seminar / Kurs von Modul Training

Inhalte

Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

 

Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.

Finden Sie Ihre e ...

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Lernziele

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms
  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressverme ...
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Zielgruppen

Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolgreich meistern wollen

Termine und Orte

SG-Seminar-Nr.: 5611304

Termine

  • 16.02.2023

    Kassel, DE

  • 27.02.2023

    Stuttgart, DE

  • 27.03.2023

    Köln, DE

  • 24.04.2023

    Frankfurt am Main, DE

  • 02.05.2023

    Berlin, DE

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Veranstaltungsinformation

  • Seminar / Kurs
  • Deutsch
    • Teilnahmebestätigung
  • 8 h
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  • Anbieterbewertung (14)

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