Stress? Nein Danke! - Seminar / Kurs von SBH Südost GmbH

Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz für Fach- und Führungskräfte

Inhalte

Dauerhaft gesund und leistungsfähig

Mit wirkungsvollen Anti-Stress-Strategien und praxistauglichen Übungen Leistungsdruck vorbeugen, entschleunigen, Belastungen abbauen, bewusster leben und erleben, Achtsamkeit entwickeln, sich selbst und anderen Grenzen setzen !

Inhalte

  • Erwerb von theoretischem Grundwissen zu den Themen Achtsamkeit und Stress
  • Ursachen von Stress und „Zeitverschwendung“ entlarven
  • Erkennen der eigenen Verhaltensweise / Selbstreflexion
  • Anti-Stress-Übungen
  • Anwendungsmöglichkeiten im beruflichen und privaten Alltag

Lernziele

  • Abbau von Belastungen
  • Steigerung der Lebensfreude
  • Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit
  • Zunahme der Leistungsfähigkeit
  • Mehr Freizeit und Entspannung
  • Bewusster Leben und Erleben
  • Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Situationen

Zielgruppen

Das Seminar eignet sich grundsätzlich für jeden, der privat oder beruflich unter einem hohen (Leistungs)Druck steht, der Anzeichen von Stress bei sich erkennt, der sein Leben entschleunigen und gesünder leben will und sich mehr Zeit und Entspannung wünscht.

Termine und Orte

Datum Dauer Preis
Bad Sachsa, DE
04.12.2020 7.5 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5322014

Termine

  • 04.12.2020

    Bad Sachsa, DE

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