Selbst- und Zeitmanagement - Seminar / Kurs von Akademie der Deutschen Medien gemeinnützige GmbH

Inhalte

Kennen Sie die Situation: Ein Berg an Arbeit liegt vor Ihnen auf dem Schreibtisch, immer wieder werden Sie durch einen Anruf, einen Kunden oder Kollegen unterbrochen und am Ende des Tages fragen Sie sich, was Sie heute eigentlich erledigt haben? Durch ein professionelles Selbstund Zeitmanagement können Sie Ihre Aufgaben auf der Basis Ihres ganz persönlichen Arbeitsstils klarer strukturieren und planen. Wie und wo setzen Sie Prioritäten? Wie erkennen und vermeiden Sie Zeitfallen? Wie reagieren Sie auf unvorhergesehene Ereignisse und wie gehen Sie mit Stress um? In diesem Seminar erhalten Sie hilfreiche Tools und Techniken für Ihr individuelles Selbst- und Zeitmanagement. So können Sie künftig noch gelassener und strukturierter mit den Herausforderungen des Berufsalltags umgehen.

Lernziele

Das Seminar vermittelt verschiedene Methoden, mit denen Sie Ihren persönlichen Arbeitsalltag effizienter gestalten können. Sie erfahren, wie Sie Ihr Selbst- und Zeitmanagement optimieren, um Ihre Aufgaben künftig motivierter und konzentrierter bearbeiten zu können und so Ihre persönliche Zufriedenheit zu steigern.

 

THEMEN

Reflexion des eigenen Verhaltens in stressigen Situationen

  • Das persönliche Selbst- und Zeitmanagement
  • Innere Antreiber erkennen
  • Lösungsorientiert handeln und neue Zeitressourcen schaffen
  • Dem eigenen Perfektionismus spielerisch begegnen
  • Die Kunst des „Nein-Sagens“

Techniken und Regeln für besseres Selbst- und Zeitmanagement

  • Wichtigkeit und Dringlichkeit klären
  • Prioritäten setzen
  • Zeitdiebe und Zeitverschwendung eliminieren

Professioneller Umgang mit Zeitdruck

  • Eigene Zeitdiebe erkennen
  • Lösungsmöglichkeiten für Zeitdiebe finden
  • Eigenverantwortung klären und stärken

Gesund und leistungsfähig bleiben

  • Die eigene Lebensbalance reflektieren
  • Zusammenhang zwischen Biorhythmus und Leistungsfähigkeit
  • Planung, Abstimmung und Kommunikation mit Kollegen und Mitarbeitern

„Ab morgen wird alles anders“

  • Ihr Maßnahmenplan für den Transfer in die Praxis – Zeitplanung gemäß eigener Voraussetzungen, individuell beruflicher Rahmenbedingungen und Anforderungen

 

METHODEN

Einzel- und Gruppenarbeit, Theorievermittlung, Reflexionen, Diskussionen, kollegiale Beratung bei mitgebrachten Fallbeispielen aus der Praxis der Teilnehmer

Zielgruppen

Alle, die ihre Zeit- und Arbeitssituation wirkungsvoll gestalten und ihre persönliche Zufriedenheit steigern möchten.

SG-Seminar-Nr.: 1684598

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