STRESSMANAGEMENT UND WORK-LIFE-BALANCE - Seminar / Kurs von Hermannsen-Concept

Aktiv und gelassen erfolgreich sein!

Inhalte

Die vielfältigen Anforderungen an Fach- und Führungskräfte, der Erfolgs-, Verantwortungs- und Zeitdruck, nehmen stetig zu. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, gewinnt an Bedeutung und ermöglicht Ihnen, auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.

SCHWERPUNKTE:

  • Was ist Stress?
  • Die Wirkung von Stress auf Körper, Geist und Seele
  • Das Märchen vom Eustress und Disstress!
  • Stresssymptome erkennen
  • Stressverstärker – Persönliche Verhaltensweisen und Glaubenssätze reflektieren
  • Selbstführung – Den eigenen Weg finden
  • Individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen
  • Wertschätzung, Achtsamkeit und Stressbewältigung – untrennbar miteinander verbunden
  • Gezieltes Zeitmangement und erfolgreiches Stressmanagement
  • Stresssymptome bei Mitarbeitern erkennen und vorbeugen
  • Methoden zur Entspannung – Impulse zu verschiedenen Körper- und Achtsamkeitsübungen

Lernziele

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie zu Ihrem individuellen Stressmanagement und somit zu mehr RuheGelassenheit und Erfolg gelangen. Ihre Selbstführungskompetenz wird gestärkt. Die hierdurch gewonnene Klarheit und Souveränität schafft die Voraussetzung für eine gelungene Work-Life-Balance. Denn als Fach- und Führungskraft leben Sie Werte, Überzeugungen und Verhaltensweisen als Vorbild vor.

Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen, Fallbesprechungen sowie in Plenumsreflektion und Diskussion erarbeitet. Der/die Referent/in gibt prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinnvolle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Zielgruppen

Für Fach- und Führungskräfte, die zu einem effektiven, individuellen Stressmanagement gelangen wollen, das nachhaltig wirkt.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Frankfurt am Main, DE
08.04.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
18.10.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
15.04.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
16.09.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
München, DE
23.10.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Münster, Westfalen, DE
29.03.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
03.07.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
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25.11.2019 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 1603071

Anbieter-Seminar-Nr.: 1046

Termine

  • 29.03.2019

    Münster, Westfalen, DE

  • 08.04.2019

    Frankfurt am Main, DE

  • 15.04.2019

    Hamburg, DE

  • 03.07.2019

    Münster, Westfalen, DE

  • 06.07.2019

    Münster, Westfalen, DE

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