Risiko: Stress im Amt - Seminar / Kurs von Poko-Institut OHG

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit hohem Druck, aufkommendemStress und andauernder Belastung umgehen können und mit einfachenMethoden stressresistenter und leistungsstärker werden. Sie reflektierenIhre stressauslösenden Situationen und erarbeiten ganz individuelleBewältigungsstrategien. Mithilfe praktischer Übungen werden Sie in dieLage versetzt, die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur für sich selbst,sondern auch für Ihr Gremium und die Belegschaft zu nutzen.

Betriebsratsarbeitist eine verantwortungsvolle Aufgabe. Sie sollen die Belange derBelegschaft vertreten, immer ein offenes Ohr für Ängste und Nöte derKollegen haben, müssen meist schnell handeln und stets auf dem Laufendenbleiben. Selbstfürsorge ist die Grundlage, um sich für andereerfolgreich einsetzen zu können. Methoden der Stressbewältigung helfenIhnen dabei, die Ruhe zu bewahren, den Überblick zu behalten und IhreGesundheit und Widerstandsfähigkeit zu erhalten.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit hohem Druck, aufkommendemStress und andauernder Belastung umgehen können und mit einfachenMethoden stressresistenter und leistungsstärker werden. Sie reflektierenIhre stressauslösenden Situationen und erarbeiten ganz individuelleBewältigungsstrategien. Mithilfe praktischer Übungen werden Sie in dieLage versetzt, die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur für sich selbst,sondern auch für Ihr Gremium und die Belegschaft zu nutzen.

Stress und Überbelastung frühzeitig erkennen

• Stress und Überbelastung – Bedeutung für das Unternehmen
• Anzeichen und Verlaufsphasen von Überbelastung
• Besonders gefährdete Personen und Gruppen
• Auswirkungen von Stress und Überbelastung auf das BR-Gremium

Rechtzeitig handeln – individuelle Bewältigungsstrategien bei Stress und Belastung

• Eigene Belastungsgrenzen kennen
• Coping – Strategien zum positiven Umgang mit Stress
• Die eigene Konfliktfähigkeit erhöhen
• Reframing – neue Perspektiven entwickeln und Stress vermeiden

Mit Balance durch die Amtszeit

• Betriebsrat, Beruf, Privatleben – ein gesundes Verhältnis finden
• Eigene Stärken erkennen und einsetzen
• Wertschätzung im Gremium und im Unternehmen fördern

Praxistipps: Antistress- und Entspannungsmethoden

• Entspannungsmethoden kennenlernen
• Persönlichen Antistressplan entwickeln