Resilienztraining - Die persönliche Widerstandskraft stärken! - Seminar / Kurs von bbw Akademie für betriebswirtschaftliche Weiterbildung GmbH

Inhalte

Während der Begriff Resilienztraining bis vor einigen Jahren noch weitgehend unbekannt war, taucht er heute immer wieder und überall auf. Was hat es damit auf sich? Der Begriff Resilienz bezeichnet in der Psychologie die Fähigkeit des Menschen schwierige Situationen und Krisen zu bewältigen und daraus gestärkt hervorzugehen.Als Mitarbeiter oder auch als Führungskraft sind Sie häufig Druck und hohen Anforderungen ausgesetzt.Diesen Anforderungen langfristig gewachsen zu sein erfordert eine gute Resilienz, damit Sie handlungsfähig und leistungsstark bleiben. Die Seminarinhalte im Einzelnen:
  • Resilienzstrategien und Resilienzfaktoren
  • Persönliche Resilienz-Ist-Analyse
  • Achtsamkeit
  • Energiehaushalt
  • Konstruktives Denken
  • Sensibilisierung für stressauslösende Situationen
  • Stärkung dereigenen Widerstandskraft
  • Stärkung der eigenen Ressourcen
  • Belastungsfähigkeit steigern

Lernziele

In diesem Seminarerfahren die Teilnehmer, wie sie ihre innere Widerstandsfähigkeit durch Resilienztraining stärken und trainieren können. Sie werden ihre individuellen Ressourcen finden und diese durch neue Strategien noch besser nutzen können.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte, die ihre persönlichen Faktoren für emotionale Stabilität kennenlernen und nachhaltig stärken wollen

SG-Seminar-Nr.: 5357074

Anbieter-Seminar-Nr.: 36af4268c00d15d45081001d95cb4d01

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