Resilienztraining (2021) - Seminar / Kurs von TÜV NORD Akademie GmbH & Co. KG

Stärkung der eigenen Widerstandskraft

Inhalte

Was ist Resilienz?- Abgrenzung der Begriffe Resilienz, Stress, Burnout- Resilienz im beruflichen und privaten KontextStress- Input zu Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen- Identifikation eigener Stressauslöser- Erlernen von Strategien zu einem konstruktiven Umgang mit StressResilienz und persönliche Werte- Kennenlernen verschiedener Modelle von Resilienz- Input zu Werten als Basis für Emotionen und dem eigenen VerhaltenStrategien zur Stärkung der eigenen Resilienz- 7 Säulen der Resilienz- Gezielte Aktivierung der eigenen Kompetenzen- Umgang mit unsicheren und herausfordernden Situationen- Methoden und Tools zur Stärkung der eigenen Resilienz- Praktische Übungen zur Resilienz, die sich einfach in den eigenen Alltag einbauen lassenReflexion anhand eigener Fallbeispiele der TeilnehmendenVoraussetzung:Zum Besuch der Veranstaltung sind keine Voraussetzungen notwendig.Abschluß:Teilnahmebescheinigung der TÜV NORD AkademieHinweise:Das Seminar erstreckt sich über einen Tag und beinhaltet Gruppenübungen, moderierten Austausch im Plenum, praxisbezogene Übungen, Einzelaufgaben sowie kollegiale Beratung.

Lernziele

Zunehmende Komplexität der Arbeit, Zeit- oder Termindruck sowie unklare Entscheidungsstrukturen sind Faktoren, die Beschäftigte häufig als Ursache von Stress nennen. Unzufriedenheit, Fehler, Erkrankungen - die Folgen können gravierend sein, für Beschäftigte genauso wie für Betriebe.Neben der gesundheitsfördernden Gestaltung der Arbeit ist es sinnvoll, die Widerstandsfähigkeit jedes und jeder Einzelnen zu stärken. Der flexible Umgang mit Stress ist erlernbar. Dahinter steckt die Resilienz. Im Resilienztraining lernen Sie Strategien zur Kräftigung der inneren Stärke, sodass Sie trotz hoher Anforderungen, komplexer Arbeitsbedingungen sowie belastenden Situationen kraftvoll und gelassen bleiben. Im Idealfall ziehen Sie aus den Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen.Im Seminar zum Thema Resilienz erlernen Sie mithilfe von praxisbezogener Einzel- und Gruppenübungen die persönliche Widerstandskraft zu stärken. Im moderierten Austausch lernen die Teilnehmenden ihr eigenes Verhalten besser zu reflektieren und ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen.

Zielgruppen

Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre natürliche Widerstandskraft stärken und weiterentwickeln möchten

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Preis
Berlin, DE
04.03.2021 09:00 - 16:30 Uhr Jetzt buchen ›
Essen, Ruhr, DE
17.05.2021 09:00 - 16:30 Uhr Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
16.08.2021 09:00 - 16:30 Uhr Jetzt buchen ›
Hannover, DE
11.01.2021 09:00 - 16:30 Uhr Jetzt buchen ›
München, DE
12.04.2021 09:00 - 16:30 Uhr Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5593352

Anbieter-Seminar-Nr.: 539762

Termine

  • 11.01.2021

    Hannover, DE

  • 04.03.2021

    Berlin, DE

  • 12.04.2021

    München, DE

  • 17.05.2021

    Essen, Ruhr, DE

  • 16.08.2021

    Hamburg, DE

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