Resilienz für Mitarbeiter - Die Kunst mit Belastungen gelassener umzugehen II - Seminar / Kurs von Integrata Cegos GmbH

Aufbau

Inhalte

  • Achtsamkeit: Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern, Leben ist Veränderung, auf die innere Stimme achten
  • Akzeptanz: Was bedeutet Akzeptanz und wie kann man sie entwickeln? Stärkenorientierung vs. Defizitorientierung, die eigene Lebenssituation annehmen, Denkstrategien erkennen, Reframing - die Chance der Umdeutung nutzen
  • Lösungsorientierung: Erkennen von blockierenden und lösungsorientierten Haltungen, Loslassen: "Wer loslässt, hat die Hände frei", Imaginationsübungen
  • Optimismus: Optimismus und die eigenen Einstellungen und Erfahrungen, Resiliente Haltungen und Gefühle leben, "Yes, we can!" - eine Haltung die wirkt?
  • Selbstwirksamkeit: Wahlmöglichkeiten erkennen, sich als Opfer sehen vs. die eigene Selbstwirksamkeit leben
  • Verantwortung: Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen, Strategien zum verantwortlichen Umgang mit sich selbst
  • Netzwerkorientierung: "Road to Resilience", die Qualität sozialer Netzwerke erkennen - Unterstützungssysteme entwickeln
  • Zukunftsorientierung: Die Zukunft entsteht jetzt!, Love it - Change it - Leave it, Zukunft mental planen, Resilienz trainieren
Methode

Kurzvorträge, Übungen, Gespräche

Lernziele

Resilienz ist die Fähigkeit aufrecht und gesund zu bleiben, auch wenn die Lebens- und Arbeitsbedingungen erschwert sind. Dabei sind Fähigkeiten der Wahrnehmung und der mentalen Steuerung, die im Grundlagenseminar einführend vermittelt werden, die entscheidenden Resilienz-Skills. Ziel dieses Aufbau-Trainings ist es, Resilienz fördernde innere Einstellungen und Haltungen zu vertiefen.

Zielgruppen

Mitarbeiter aller Unternehmensbereiche, Fachabteilungen und Projektgruppen, die ihre eigene Resilienz stabilisieren wollen, um gestärkt in die Zukunft zu gehen.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Düsseldorf, DE
16.11.2020 - 17.11.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
20.07.2020 - 21.07.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›
Stuttgart, DE
19.03.2020 - 20.03.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5269758

Anbieter-Seminar-Nr.: 7573

Termine

  • 19.03.2020 - 20.03.2020

    Stuttgart, DE

  • 20.07.2020 - 21.07.2020

    Hamburg, DE

  • 16.11.2020 - 17.11.2020

    Düsseldorf, DE

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