Resilienz - Seminar / Kurs von Gasche Excellent Leadership

So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft.

Inhalte

Was ist Resilienz?

  • Begriff und Bedeutung für die Entwicklung der eigenen psychischen Widerstandskraft.
  • Resilienz, emotionale Intelligenz, Salutogenese und Stressbewältigung – wie hängen sie zusammen?
  • Was zeichnet resiliente Menschen aus?

Faktoren und Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft

  • Sieben Säulen der Resilienz.
  • Schlüssel zur Resilienz: von Achtsamkeit bis hin zu konstruktivem Denken.
  • Dem Wandel begegnen, Situationen akkurat einschätzen.
  • Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern.
  • Selbstführung auf dem Weg zu erhöhter Widerstandskraft und Ressourcenreichtum.
  • Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen.

Resilienz-Strategien

  • Innere Antreiber identifizieren. Analyse des eigenen Resilienzprofils.
  • Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen überprüfen.
  • Achtsamkeit kennenlernen und nutzen.
  • Herausforderungen annehmen und Optionen erarbeiten.
  • Handlungsspielräume erkennen und nutzen.
  • Konkrete Vorhaben festlegen, mutig Entscheidungen treffen und Commitment.
  • Stress und Gesundheit am Arbeitsplatz.

Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele

Lernziele

In diesem Training lernen Sie:

  • die sieben Säulen der Resilienz kennen,
  • Ihre Widerstandskraft und Ihren Ressourcenreichtum durch eine klarere Selbstwahrnehmung, Selbstführung und realistische Akzeptanz zu stärken,
  • souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten zu werden,
  • Ihre Handlungsspielräume und Optionen optimaler auszuloten,
  • Ihre Grenzen zu wahren und mit realistischen Zielen zu agieren.

Termine und Orte

Datum Dauer Preis

SG-Seminar-Nr.: 5332388

Termin jetzt anfragen

Seminar merken ›

Semigator berücksichtigt

  • Frühbucher-Preise
  • Last-Minute-Preise
  • Gruppenkonditionen

und verfügt über Sonderkonditionen mit einigen Anbietern.

Der Anbieter ist für den Inhalt verantwortlich.

Über Semigator mehr erfahren

  • Anbietervergleich von über 1.500 Seminaranbietern
  • Vollständige Veranstaltungsinformationen
  • Schnellbuchung
  • Persönlicher Service
Datum Dauer Preis