Resilienz - Seminar / Kurs von Denk-Fabrik am See

Täglichen Belastungen meistern

Inhalte

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ sagte bereits Schopenhauer. Nutzen Sie dieses Seminar, um Ihre Widerstandskraft und Ihre Gesundheit im Berufsalltag zu stärken. 24-Stunden-Erreichbarkeit, Störungen im Arbeitsalltag, ständige Mobilität und gestiegene Leistungsanforderungen brauchen Ihr persönliches Gegenprogramm. Starten Sie - jetzt!

Inhalte:    
  • Vorstellungsrunde und Abgleich der Erwartungen
  • Methoden zur Stressbewältigung direkt am Arbeitsplatz
  • Verringerung stressbedingter Einstellungen
  • Umgang mit dem Thema Zeit im Stressgeschehen
  • Umgang mit den Themen Konflikt/soziale Wahrnehmung/Kommunikation
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen
  • Anwendung der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson in der Praxis
  • Praktische Übungen und Erfahrungsaustausch
  • Tipps zum Transfer des Erlernten in den Arbeitsalltag

 

Lernziele

Arbeitswelt 4.0 Kompetenzen:

  • Für belastende Situationen „Notfallpläne“ entwerfen, die direkt am Arbeitsplatz helfen
  • Die Fähigkeit verbessern, Anspannungszustände wirksam zu unterbrechen
  • Die Gesundheit stärken und rechtzeitig Erkrankungen entgegenwirken

Zielgruppen

Mitarbeiter und Führungskräfte, die Ihre Widerstandskraft stärken möchten.

SG-Seminar-Nr.: 1505137

Anbieter-Seminar-Nr.: 13

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