Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln - Seminar / Kurs von Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Achtsam zu mehr Fokus, Klarheit und Selbstwirksamkeit!

Inhalte

Selbstwahrnehmung: Der achtsame Blick nach innen

  • Achtsamkeit: Unser Instrument für mehr Klarheit über uns selbst.
  • Verschiedene praktische Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit.
  • Wissenschaftliche Hintergründe aus dem Bereich der Neurowissenschaften.
  • Über die Wirkung der Meditation.

Selbstregulierung: Die Dinge selbst in die Hand nehmen

  • Erkennen, was uns triggert.
  • Verständnis schaffen für unsere bisherigen Verhaltensweisen.
  • Wissenschaftliche Grundlagen über die Zusammenhänge von Körper und Geist.
  • Mentale Techniken für die Entwicklung neuer Verhaltensmuster.

Selbststeuerung: Das Tor zur Freiheit

  • Hintergrundinformationen über die Fähigkeit unseres Gehirns, dauerhaft neues Verhalten zu entwickeln.
  • Praktische Übungen für den Akutfall.
  • Sie erfahren, wie Sie mit Sicherheit Ruhe ins Denken bringen können.
  • Übungen zur effizienten Entscheidungsfindung.
  • Entwicklung von Handlungsplänen zur sofortigen Integration im Alltag.

Selbsterkenntnis: Erkenne Dich selbst!

  • Eigene Werte und Bedürfnisse entdecken.
  • Entscheidungen schneller und entschiedener treffen.
  • Erkenne, was im Leben wirklich von Bedeutung ist.
  • Praxis zur Entwicklung gesunder mentaler Gewohnheiten.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

Sie entwickeln persönliche Selbstführungskompetenz, um sich äußeren Umständen nicht mehr ausgeliefert zu fühlen, sondern handlungsstark voranzugehen:

  • Sie erkennen, in welchen typischen Situationen Sie immer wieder im gleichen Muster reagieren.
  • Sie entwickeln neue Verhaltensweisen und lernen, diese durch wirksame Übungen in den Arbeitsalltag zu integrieren.
  • Sie erkennen und erfahren die Vorteile international anerkannter Verfahren wie Meditation und Achtsamkeit.
  • Sie entwickeln für sich selbst ein Programm, das Ihnen die Integration Ihrer Erkenntnisse in den Alltag erleichtert.
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden, indem Sie wieder mehr Authentizität im Alltag erleben.
  • Sie erkennen, wie Sie jederzeit Achtsamkeit praktizieren können, ohne dabei esoterisch zu wirken.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte, die ihre Veränderung und Ihre Zukunft nicht dem Zufall überlassen möchten, sondern selbstgesteuert agieren wollen.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Frankfurt am Main, DE
16.08.2022 - 17.08.2022 09:00 - 17:00 Uhr 16 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
31.05.2022 - 01.06.2022 09:00 - 17:00 Uhr 16 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 6006910

Anbieter-Seminar-Nr.: 61250553

Termine

  • 31.05.2022 - 01.06.2022

    Hamburg, DE

  • 16.08.2022 - 17.08.2022

    Frankfurt am Main, DE

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