Resilienz statt Burn-out - Seminar / Kurs von IBR-SEMINARE - id Verlags GmbH

• Resilienz und das Entstehen von Burnout verstehen
• Faktoren für Resilienz kennen lernen
• (Arbeits-) Psychologie von Motivation, Veränderung und Krisen
• eigener Werte und Stärken bewusster werden, weiterentwickeln und ggfls. neu justieren
• praktische Übungen zu Resilienz und Achtsamkeit
• der ganz konkrete eigene Plan für Resilienz 
• Entwicklung des eignen Arbeits- (und Lebens-)Umfeldes, das Schaffensfreude fördert

Methoden: Inputs, Selbstreflexion, Austausch, Plenumsgespräche, Übungen, Kollegiale Beratung

Unter Resilienz verstehen wir in diesem Seminar die individuelle persönliche Fähigkeit, die zunehmenden Belastungen, Veränderungen und Krisen angemessen und erfolgreich zu bewältigen. Das ist keine technisch lösbare Aufgabe, sondern ein individuelles Lernfeld für den beruflichen (Lebens-)Erfolg.Wenn diese Beschreibungen auf Sie zutreffen:

• hoher eigener Anspruch / großer Anspannungsgrad / hohe Output-Erwartungen / kreativ Schaffender und Projektmensch / hoher Zeit- und Qualitätsdruck / Entscheidungen unter Druck / komplexe Prozesse

dann kennen Sie auch die Herausforderungen,

• Ansprüche realistisch formulieren / eigene Arbeits- und Lebensenergie angemessen dosieren / Freiräume schaffen und verteidigen / Grenzen setzen / sich auf die eigenen Ressourcen und den eigenen „Flow“ konzentrieren / die eigene Schaffens- und Lebensfreude bewusst entwickeln / ein Arbeits- und Lebensumfeld schaffen, das leistungs- und kreativitätsfördernd ist.

Damit wollen wir uns an diesem Seminartag intensiv beschäftigen und zu individuellen Wegen in eine resilientere Zukunft beitragen.