Mensch ärgere Dich … weniger - Seminar / Kurs von ICO Institut für Coaching & Organisationsberatung

Das ABCD-Modell der Stress- und Emotionsbewältigung

Inhalte

Konstruktivere Umgangsweisen mit negativen Emotionen und Stress sind häufige Ziele im Coaching. Viele Kunden haben das Gefühl dem Stress und negativen Emotionen hilflos ausgeliefert zu sein und nur noch reagieren zukönnen. Der amerikanische Psychologe Albert Ellis (Begründer der Rational-emotive Verhaltenstherapie, REVT) hat ein ABCD-Modell entwickelt, das auch im Coaching eingesetzt werden kann. Das Modell bietet dem Coacheine Struktur, um gemeinsam mit dem Coachee den Prozess der Stress- und Emotionsentstehung zu erkunden und zu verändern. Im Kern geht es um die Identifikation und Veränderung von Glaubenssätzen (irrationale Annahmen),die dem Coachee das Leben schwerer machen als nötig. Das ABCD-Modell eignet sich auch gut für die Anwendung im Selbstcoaching. Das Modell hat sich in der Praxis vielfältig bewährt und die Grundprinzipien sind klar strukturiert.

Termine und Orte

Datum Dauer Preis
Augsburg, Bayern, DE
07.11.2020 8.5 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5531903

Termine

  • 07.11.2020

    Augsburg, Bayern, DE

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