Lass den Ärger abperlen - Seminar / Kurs von Management Circle AG

Strategien für mehr Gelassenheit im Office

Inhalte

Sicherlich kennen auch Sie Situationen, in denen Sie Ihrem Unmut am liebsten Luft lassen möchten. Viele neigen dazu, sich bei Konflikten, Provokationen oder Stresssituationen „innerlich” zu ärgern und sich selbst schnell in Frage zu stellen. Doch weder „an die Decke gehen” noch „runterschlucken” sind auf lange Sicht geeignete Strategien für ein gutes Miteinander im beruflichen Kontext. Es behindert vielmehr ein klares, konstruktives Denken und Handeln. 

Im Rahmen des Seminars trainieren Sie anhand konkreter Techniken Ihre eigenen Emotionen in positive Richtungen zu lenken. Sie lernen an zwei Tagen, wie Sie Ihre persönlichen Strategien entwickeln, um konstruktiv mit Ärger umzugehen. So lassen Sie sich aus Verärgerung nicht mehr länger dazu hinreißen, Dinge zu tun oder zu sagen, die Sie im Nachhinein bereuen. 

Lernziele

Das Seminar hilft Ihnen zu erkennen, welche Situationen Ärger-Potenzial haben und wie Sie ...

  • mehr Gelassenheit im Umgang mit Ihren Vorgesetzten gewinnen
  • Ihre Position „zwischen den Stühlen” professioneller meistern
  • frühzeitig Grenzen aufzeigen, bevor Sie sich ärgern
  • im „Akutfall” Ihre Wut zügeln und auch unter Druck gelassen bleiben
  • sich vor Enttäuschung und Frustration schützen
  • Stressreaktionen Ihres Körpers richtig deuten
  • mit den eigenen und fremden negativen Emotionen besser umgehen
  • Konflikte im Office lösungsorientiert meistern  
  • mit praxistauglichem Werkzeug konstruktiver auf Ärger reagieren
  • mit Strategie Ihre Emotionen gegenüber Ihrem Chef im Griff behalten

Zielgruppen

Dieses Seminar wurde speziell entwickelt für Sekretärinnen/Sekretäre bzw. Assistentinnen/Assistenten aus der Chefetage, Fachabteilungen und Projektteams aller Branchen, die im Umgang mit Konflikten in ihrem beruflichen Alltag gelassener bleiben und konstruktiver mit Ärger umgehen möchten. Angesprochen sind auch Sachbearbeiter/innen, die aufgrund ihrer besonderen Position häufig zwischen den Stühlen" sitzen und der Konfrontation mit Kollegen und Vorgesetzten ausgesetzt sind."

SG-Seminar-Nr.: 1804247

Anbieter-Seminar-Nr.: 11-84954

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