Konzentrationstraining zur Stärkung von Leistungsfähigkeit und Resilienz - Seminar / Kurs von Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Mentale Stärke gezielt einsetzen

Inhalte

Wie tickt unser Gehirn

  • Aufbau und Funktion unseres Gehirns.
  • Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.
  • Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.
  • Die Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.

„Muckibude“ für das Gehirn

  • Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.
  • Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.
  • Mentale Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit.
  • „Da oben steht´s nicht?“
  • Verbesserung der Lernfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.
  • So geben Sie jedem Gesicht einen Namen.
  • Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.
  • Mit Humor und Methode schnell zur richtigen Telefonnummer, Pin oder zum gesuchten Termin.

Einsatz effizienter Planungstechniken

  • Prioritäten sinnvoll setzen.
  • Effizienter Umgang mit der Aufgabenvielfalt.
  • Die Informationsflut im Griff behalten.
  • Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.

Was tun, wenn es brennt?

  • Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.
  • Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.
  • Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.

Gehirn und Gesundheit

  • Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
  • Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.

Ihre Lerntransfer App:

Sie profitieren nachhaltig von diesem Training: Die Lerntransfer App Everskill begleitet Sie nach dem Präsenztraining aktiv in Ihrem Arbeitsalltag und motiviert Sie zur Umsetzung des Gelernten. Sie setzen sich Lernziele und erstellen einen individuellen Trainingsplan, um diese Ziele zu erreichen. Zudem profitieren Sie vom Austausch mit den anderen Teilnehmern. Die App ist verfügbar für Mobile Devices – Ihren Zugang erhalten Sie per Mail kurz vor Ihrem Training.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

Sie lernen, wie Sie

  • Ihre Konzentrationsfähigkeit mit sinnvollen Belastungswechseln erhalten.
  • mit einfachen Techniken Ihre Merkfähigkeit enorm verbessern.
  • Ihren Arbeitsalltag effizienter planen, um konzentriert zu arbeiten.
  • mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
  • Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
  • die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Hamburg, DE
01.06.2022 - 02.06.2022 09:00 - 17:00 Uhr 16 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ›
Köln, DE
07.03.2022 - 08.03.2022 09:00 - 17:00 Uhr 16 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ›
Sulzbach (Taunus), DE
19.09.2022 - 20.09.2022 09:00 - 17:00 Uhr 16 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 6004672

Anbieter-Seminar-Nr.: 61146858

Termine

  • 07.03.2022 - 08.03.2022

    Köln, DE

  • 01.06.2022 - 02.06.2022

    Hamburg, DE

  • 19.09.2022 - 20.09.2022

    Sulzbach (Taunus), DE

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19.09.2022 - 20.09.2022 09:00 - 17:00 Uhr 16 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ›