Konzentrationstraining zur Stärkung von Leistungsfähigkeit und Resilienz - Seminar / Kurs von Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Mentale Stärke gezielt einsetzen

Inhalte

Wie tickt unser Gehirn

  • Aufbau und Funktion unseres Gehirns.
  • Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis.
  • Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren.
  • Die Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung.

„Muckibude“ für das Gehirn

  • Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert.
  • Trainingsmöglichkeiten für den Alltag.
  • Mentale Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit.
  • „Da oben steht´s nicht?“
  • Verbesserung der Lernfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens.
  • So geben Sie jedem Gesicht einen Namen.
  • Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern.
  • Mit Humor und Methode schnell zur richtigen Telefonnummer, Pin oder zum gesuchten Termin.

Einsatz effizienter Planungstechniken

  • Prioritäten sinnvoll setzen.
  • Effizienter Umgang mit der Aufgabenvielfalt.
  • Die Informationsflut im Griff behalten.
  • Umgang mit Unterbrechungen und Störungen.

Was tun, wenn es brennt?

  • Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen.
  • Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen.
  • Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall.

Gehirn und Gesundheit

  • Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
  • Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.

Lernziele

Sie lernen, wie Sie

  • Ihre Konzentrationsfähigkeit mit sinnvollen Belastungswechseln erhalten.
  • mit einfachen Techniken Ihre Merkfähigkeit enorm verbessern.
  • Ihren Arbeitsalltag effizienter planen, um konzentriert zu arbeiten.
  • mit mentaler Stärke Stress reduzieren und Stabilität im Arbeitsalltag schaffen.
  • Ihre Gedächtnisleistung altersunabhängig steigern.
  • die Trainingsinhalte für Ihre Bedürfnisse und Ihre Herausforderungen umsetzen.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Preis
Berlin, DE
18.07.2019 - 19.07.2019 09:00 - 16:00 Uhr Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
02.03.2020 - 03.03.2020 09:00 - 16:00 Uhr Jetzt buchen ›
Offenbach am Main, DE
26.09.2019 - 27.09.2019 09:00 - 16:00 Uhr Jetzt buchen ›
Stuttgart, DE
21.11.2019 - 22.11.2019 09:00 - 16:00 Uhr Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5287445

Anbieter-Seminar-Nr.: 61146858

Termine

  • 18.07.2019 - 19.07.2019

    Berlin, DE

  • 26.09.2019 - 27.09.2019

    Offenbach am Main, DE

  • 21.11.2019 - 22.11.2019

    Stuttgart, DE

  • 02.03.2020 - 03.03.2020

    Hamburg, DE

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