Keep cool - Einen k√ľhlen Kopf bewahren - Seminar / Kurs von Wbildung Akademie GmbH

Inhalte

Das Gelassenheitstraining

Unser Berufsleben ist stressiger geworden: Das Arbeitstempo hat sich vervielfacht, die Informationsflut nimmt zu und ständig sehen wir uns in der digitalen Welt mit Neuerungen und Veränderungen konfrontiert. Die täglichen Herausforderungen zu meistern erfordert, seine Energie gezielt einzusetzen und Aufregungen entspannt entgegenzutreten. So stellen sich oft die Fragen: Wie meistere ich die täglichen Störfaktoren und Ablenkungen? Habe ich noch versteckte Energie? Wie kann ich diese nutzen und einsetzen? Habe ich noch den Überblick, oder ist er mittlerweile dem Stress zum Opfer gefallen?

Themen√ľberblick

  • Rationaler Umgang mit den eigenen Emotionen
  • Gelassenheit im Alltag bewahren
  • Konstruktiver Umgang mit Stress & Burn-Out-Pr√§vention
  • Techniken aus dem Mentaltraining
  • Ressourcen optimal einsetzen & St√§rken st√§rken

Inhalte des Seminars ?Keep cool ? einen k√ľhlen Kopf bewahren?

Was bedeutet rational emotives Verhalten?

  • Was sind blockierende Gedanken?
  • Wie kann ich diese entlarven und vermeiden?
  • Wie erh√∂he ich meine ?Frustrationstoleranz??
  • Wie bleibe ich gelassen und konzentriere mich auf das Wesentliche?

Mit Stress umgehen

  • Bin ich ein Burn-Out Kandidat?
  • Was kann ich tun, um Burn-Out zu vermeiden?
  • Entwicklung der Entspannungsf√§higkeit

Der Schl√ľssel zum Erfolg

  • Techniken aus dem Mentaltraining
  • Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
  • Resilienz: Ressourcen nutzen und St√§rken mobilisieren

Methodik

Wissensinput durch die Trainerin, Diskussionen & praxisnahe √úbungen

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus der Assistenz, dem Office Management und aus dem Sekretariat, die Ihren Alltag gelassener und stressfreier gestalten möchten.

 

 

Das Gelassenheitstraining

Unser Berufsleben ist stressiger geworden: Das Arbeitstempo hat sich vervielfacht, die Informationsflut nimmt zu und ständig sehen wir uns in der digitalen Welt mit Neuerunge ...

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Lernziele

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit schwierigen Situationen gelassen und souver√§n umgehen. Sie reaktivieren Ihre verborgenen Potenziale und entdecken Ihre vorhandene Energie. Dadurch lassen Sie sich nicht mehr von Ihrer Umgebung und dem Stress ?treiben?, sondern agieren selbstbestimmt, ?mit k√ľhlem Kopf?. Sie werden feststellen, dass Sie durch mehr Gelassenheit im B√ľro deutlich motivierter und konzentriert arbeiten k√∂nnen.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit schwierigen Situationen gelassen und souverän umgehen. Sie reaktivieren Ihre verborgenen Potenziale und entdecken Ihre vorhandene Energie. Dadurch lassen Sie ...

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Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Heidelberg, DE
20.12.2022 09:00 - 17:00 Uhr 7 h Mehr Informationen > Jetzt buchen ‚Äļ

SG-Seminar-Nr.: 6155404

Termine

  • 20.12.2022

    Heidelberg, DE

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Veranstaltungsinformation

  • Seminar / Kurs
  • Deutsch
    • Teilnahmebest√§tigung
  • 7 h
  •  
  • Anbieterbewertung (30)

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